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Augmenter sa capacité pulmonaire ? par (invité) (62.197.76.xxx) le 04/10/17 à 17:05:22
Tout est dans le titre.
Naturellement, la course à pied tend je suppose à l'augmenter. Mais est-ce qu'il existe des exercices spécifiques pour l'augmenter ? Je suppose qu'une augmentation du volume pulmonaire ne devrait qu'être profitable aux performances.
Augmenter sa capacité pulmonaire ? par (invité) (176.156.147.xxx) le 04/10/17 à 17:39:28
Mathématiquement ça ne sert à rien, Virenque et ses amis l'ont bien démontré.
Si on augmente le nombre de transporteurs d'oxygène artificiellement (transfusions, epo), on augmente nettement la performance sans avoir à augmenter la capacité pulmonaire, preuve qu'elle est surdimensionnée pour les capacités "normales" du corps à transporter le comburant et à brûler les carburants.
Heureusement d'ailleurs, l'humain pouvant vivre en altitude, il est donc "prévu" pour avoir assez de capacité respiratoire pour vivre là où l'air est rare et l'adaptation se fait en quelques semaines en créant plus de globules rouges, pas en créant du poumon.
À mon avis, les gens qui arrivent à la limite de leurs capacités pulmonaires sont déjà bien dopés.
Augmenter sa capacité pulmonaire ? par (invité) (109.15.244.xxx) le 04/10/17 à 17:48:44
Tu peux faire des exercices pour apprendre à mieux respirer, ça ne va pas augmenter la capacité pulmonaire, mais mieux l'utiliser.
Travailler sa respiration abdominale afin de mieux vider l'air qui s'y trouve.
Augmenter sa capacité pulmonaire ? par (invité) (88.138.220.xxx) le 04/10/17 à 21:03:20
Lorsque tu cours ta capacité à ventiler (profondeur et fréquence de la respiration) n'est pas un des facteurs limitant de la performance, sauf problème médicale éventuellement.
Les facteurs limitant sont la capacité à transporter l'oxygène (comme cité au dessus avec les système de dopage comme l'EPO) et également la capacité de tes muscles à utiliser cet oxygène.
Donc si faire des exercices de respiration ne doit probablement pas être inutile (relaxation etc.), en aucun cas elle ne permettra d'améliorer tes performances sportives.
Augmenter sa capacité pulmonaire ? par Pipo 34 (invité) (92.167.91.xxx) le 04/10/17 à 21:25:48
L'activité physique adapte ta capacité pulmonaire à tes besoins.
Et comme dis plus haut ça n'est pas le facteur limitant la performance.
Des malades ayant subi l'ablation d'un lobe vivent très bien après et il y a compensation par les lobes restants.
Augmenter sa capacité pulmonaire ? par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 05/10/17 à 09:33:42
C'est le principe de l'hypoxie, on coupe l'arrivée d'oxygéne et le corps s'adapte pour optimiser cette conso et avoir le même rendement en ayant une dette d'oxygène.
En quelque sorte, il serait mieux de courir en apnée (quand t'es pauvre) et te payer des stages à font-romeu quand t'as des sous.
la capacité pulmo est intéressante pour stocker l'oxygéne si on coupe complètement l'arrivée (nageurs, apnéistes, equaeterra)
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