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2 semaines de pause, 10km dans un mois par Florent47 (invité) (2.3.47.xxx) le 28/01/18 à 10:53:09
Bonjour,
suite à une petite douleur dans la jambe et une grosse perte de motivation passagère, j'ai pas beaucoup couru ces deux dernières semaines.
Depuis fin Aout je tourne a 60km par semaines (sauf semaine de compète) et la ces deux dernieres semaines j'ai fais a peine 60km avec des petits footings et deux "seances" VMA en fartlek par semaine
La motivation revient peu à peu vous pensez que j'ai perdu pendant ces deux semaines, ou qu'au contraire ça peut permettre de repartir sur de bonnes bases pour mon 10km qui a lieu début Mars ?
2 semaines de pause, 10km dans un mois par (invité) (2.3.47.xxx) le 28/01/18 à 10:53:50
deux seances VMA fartlek sur les deux semaines, pas par semaine sorry
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