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Fractionné 1'30/1'30 par Zboubagump (membre) (2.13.29.xxx) le 01/02/18 à 18:35:14
Bonjour, question technique sur le 1'30/1'30.
Le coach m'a fait faire 10 séries dans un footing d'1h15, au sein d'une prépa marathon.
Est ce que cette séance se rapproche des navettes lactates dans ses effets?
Fractionné 1'30/1'30 par (invité) (84.103.46.xxx) le 01/02/18 à 20:20:03
Ton coach il en dit quoi? Et puis sans connaitre les allures comment répondre?
Fractionné 1'30"/1'30" par (invité) (82.253.0.xxx) le 06/02/18 à 23:17:18
Tu fait ce fractionné au sein meme d'une sortie ?
Fractionné 1'30/1'30 par (invité) (212.202.64.xxx) le 07/02/18 à 09:13:55
l'effort est a mon avis un peu court pour prepa marathon....essai 3*3mins voir plus
Fractionné 1'30/1'30 par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 07/02/18 à 09:16:58
oui plutôt 3'/3' mais les allures aussi sont importantes, pour que ce soit des navettes lactates il faut faire le même temps environ à SV2 (seuil anaérobie) et à SV1 (seuil aérobie) et 1'30 n'est pas assez long pour le SV2.
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