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Quel pourcentage de FCMAX pour un bon footing ? par Manulder (invité) (83.199.158.xxx) le 28/03/05 à 12:08:18
J'ai fait 23 bornes il y a 3 jours, donc je me preconise un footing pour aujourd'hui ? qu'en pensez vous ? et a quel rhytmes svp ? en % de FCM ?
Merci
Quel pourcentage de FCMAX pour un bon footing ? par guilmar (invité) (invité) (84.119.12.xxx) le 28/03/05 à 12:45:14
Un footing de récup, tu le fais entre 70% et 75% de FcMax (sans avoir l'oeuil rivé sur le cardio).
Quel pourcentage de FCMAX pour un bon footing ? par manulder (invité) (83.199.158.xxx) le 28/03/05 à 12:49:33
Ok merci
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