Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
de 10 km à 20 km par Eric C (invité) (61.19.114.xxx) le 14/02/18 à 07:24:47
Bonjour,
Est-il facile / raisonnable / envisageable de participer à un 20 km si le max couru est de 11 km?
J'ai 51 ans, sans surpoids.
après avoir fait des 6,7 km de façon régulière et moins régulière pendant 3 ans, je suis passé à 11km. Depuis deux mois je fais 11km tous les 3 jours.
Au début en 80 mn , la dernière fois 63 mn.
Dimanche dernier, j'ai participé a ma première course, un 10 km (53:20)
infos: ici en thailande, les courses débutent à 6:00 du matin à cause de la chaleur qui monte très vite.
Des amis me propose un 18 km ce samedi ..MAIS départ à 4:00 du matin !!
Merci pour ce forum
de 10 km à 20 km par Robot (invité) (82.253.0.xxx) le 14/02/18 à 07:48:10
Amha, tente lors d'ine sortie longue de parcourir 15 puis une autre fois 20km en EF et tu prendrzs confiance, tu verras que 20km c'est tout à fait jouable.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge