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attaque du talon par ymc (invité) (83.76.135.xxx) le 28/03/05 à 13:56:03
bj a tous...etait-il possible (avec le temps) de modifier sa foulee et passer d'une attaque plat du pied a une attaque talon ? Lorsque j'essaye d'attaquer du talon cela me semble pas vraiment naturel.
attaque du talon par Jedirunner (membre) (62.34.149.xxx) le 28/03/05 à 14:44:21
Oui, c'est ce que je fais depuis 2 ans...
Au début, j'attaquais plante de pieds (ancien sprinter) et je griffais même... Efficace pour les courtes distances mais trés sollicitant pour les tendons !
Etant sujet aux tendinites achilléenes, j'ai donc changé de technique de course: rase motte, par en dessous.
Résultat: bien moins de douleurs et économie de mouvements au max...
Je te conseille de commencer en marchant vite en attaquant talon comme les marcheurs en athlé puis d'accellerer jusqu'à la course.
Cependant, cela deviendra "naturel" qu'au bout de longs mois.
attaque du talon par frédé (invité) (82.126.168.xxx) le 28/03/05 à 15:31:19
si tu fais de longues sorties je pense qu'à l'usage tu vas petit à petit attaquer avec le talon car la fatigue aidant ta foulée va devenir plus économique et donc se modifier.
hopla
frédé
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