1h30'50 pour mon 1er semi !

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1h30'50 pour mon 1er semi ! par Legroskenyandu42 (invité) (176.185.28.xxx) le 25/03/18 à 18:50:48

Voilà, je vous présente rapidement mon profil:

31 ans, ancien obèse, Je pesait 115 kg il y a 1 an et demi, aujourd'hui entre 86-87 kg pour 1m79,minimum 4 séance hebdomadaire dont SL 20 km depuis janvier, volume hebdomadaire passé de 40 à 80 km depuis mes débuts..

Tout est dans le titre, et je suis plutôt satisfait de cette prestation...
Je m'attendais plutôt à faire 1h40, faut dire que je suis parti (trop) assez vite, car les 5 premiers kilomètres je tenais le rythme des 40 premiers du peloton ( je pouvais apercevoir la voiture ouvreuse), mais vers le 7ème kilo, j'ai levé le pied et des coureurs (dont une coureuse) ont commencé à me dépasser... (encore une bonne trentaine de coureurs m'ont ainsi dépassé dont le meneur d'allure 1h30)
Bref, je n'avait pas de montre, je n'ai donc malheureusement pas pu situé ma progression de toute la course (malgré la présence de panneaux qu'on ne voit plus une fois pris dans l'épreuve)
Arrivé au 19ème kilomètre je me rend compte trop tard de la fin imminente de l'épreuve, et j'envoie tout ce qu'il me reste !

Que pensez vous de ce résultat compte tenu de mon profil (IMC)?

Ps: je ne faisait plus de sport depuis presque 10 ans

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Ticurieux (invité) (90.36.55.xxx) le 25/03/18 à 18:57:39

Pas spécialiste de ce genre de distance mais toutes mes félicitations beau chrono belle évolution et belle perseverence à l entraînement 80km ca commence à causer et il semblerait que c que le début de chronos encore meulleurs

1h30'50 pour mon 1er semi ! par jeanjz (invité) (92.142.101.xxx) le 25/03/18 à 19:40:25

Beau chrono si on regarde ta taille et ton poids (imc) même si ça n'indique pas réellement si tu as beauocup de gras ou pas (c'est le % de masse grasse qui ralentit le plus en course à pied)

Parcontre petite question, t'es jamais à 80km par semaine non ? Parce que tu dis faire 4 sorties par semaines et ta SL fait 20km donc les 3 autres en font bien 5 voir 7/8 de moins ?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Ticurieux (invité) (90.36.55.xxx) le 25/03/18 à 20:20:29

4*/Sem minimum ...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Lucas (invité) (82.245.233.xxx) le 25/03/18 à 20:51:53

Et bien ce que je peux dire c'est simplement : Bravo ! Je dois ajouter que tu suscite mon admiration et rappelle à quel point nous ne sommes pas égaux. Quand je pense au mal que je me suis donné pendant des mois pour faire juste 5' de moins que toi sur semi.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (84.97.219.xxx) le 25/03/18 à 20:54:37

bravo aussi!

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Neuneu (invité) (80.215.75.xxx) le 25/03/18 à 21:05:35

Troll

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (176.185.28.xxx) le 25/03/18 à 21:29:43

Merci pour vos encouragements !

Pour répondre à "jeanjz": je me suis mal exprimé, mon volume de travail c'est 4 séances d'environ 10 à 15 km chacunes+ une SL de 20 km. Voilou

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (82.242.31.xxx) le 25/03/18 à 23:02:29

Et bein je te crois pas;voila!je parie que tu peux meme pas mettre 2 heures.T’es qu’un mytho

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Legroskenyandu42 (invité) (176.185.28.xxx) le 25/03/18 à 23:35:08

Euh...invité 82.242.31.xxx j'ai pas trop pigé à qui tu t'adresse quand tu dit "mytho"... Bref si tu troll tant mieux pour toi sinon pour ma part c'est pas du mytho aucuns intérêt à mentir sur une perf'...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par van (membre) (176.150.215.xxx) le 25/03/18 à 23:52:22

celui de feurs ?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Legroskenyandu42 (invité) (176.185.28.xxx) le 26/03/18 à 00:00:29

Oui le semi de feurs tu connais Van ?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par olivier92 (invité) (176.160.156.xxx) le 26/03/18 à 00:44:10

impressionnant d'apres ton rapport taille poids, je dirais que tu es plutot doué.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Legroskenyandu42 (invité) (176.185.28.xxx) le 26/03/18 à 01:12:34

Je me suis assez affûté, mais Je suis encore assez gras, j'ai d'ailleurs encore quelques bourrelets ici et là...d'après mon IMC Faut que je perde minimum 10kg si je veux vraiment progresser, à 87kg je suis encore trop proche des 90kg je trouve...
Je vais forcément gagné en vitesse si "je sèche mon gras", à 80 kg je serai dans la norme mais faut que je m'affûte davantage pour devenir un jour vraiment compétitif sur une course !

Merci pour vos encouragements en tout cas !

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Jereiter (invité) (45.64.242.xxx) le 26/03/18 à 03:24:01

C est un bon debut! Ne te blesse pas. Tu peux sans doute perdre encore au moins 15 kg! Tu les as gagne progressivement, perds les tout aussi progressivement sans te prendre la tete tu vas encore progresser. Tente des distances plus courtes, genre 5 ou 10 km.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (88.165.108.xxx) le 26/03/18 à 08:47:07

Perdre 15kg, peut-être pas quand même ! Ça nous donnerait un grand maigre, c'est pas la morphologie du type au départ.
Mais ce qui est certain c'est que chaque kilo perdu a partir de 87 vont être sacrément bénéfiques.
Un conseil alimentaire, supprime la baguette de pain de ton alimentation, tu seras agréablement surpris du résultat.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Legroskenyandu42 (invité) (176.185.28.xxx) le 26/03/18 à 09:11:15

15 kg ça peut paraître beaucoup mais c'est possible je pense avec une bonne alimentation... Et pourquoi pas supprimer le pain de mon alimentation je suis encore dans une phase de découverte de l'hygiène alimentaire... le plus important pour moi c'est d'atteindre un poids de forme, lequel ça l'avenir me le dira !

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Kouz (invité) (37.58.129.xxx) le 26/03/18 à 10:24:53

Quand on voit le pseudo et le reste... Beau troll ;-)

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Legroskenyandu42 (invité) (176.185.28.xxx) le 26/03/18 à 10:42:38

Troll? Kouz je troll pas aucuns intérêt à venir poster un troll... "legrokenyandu42" je trouvais ça cool comme pseudo ça me défini plutôt bien: un gros qui court plutôt vite quoi; à 93kg pour 1m79 (obèse quoi), 47 min au 10km il y a 1 an de cela, d'où mon pseudo lol

1h30'50 pour mon 1er semi ! par van (membre) (176.150.215.xxx) le 26/03/18 à 13:30:15

non c'était pour vérifier un peu tes stats et visiblement tu as mis 1:30:58 si je ne m'abuse.
et en perdant du poids tu pourrais faire largement mieux 1h20.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Legroskenyandu42 (invité) (176.185.28.xxx) le 26/03/18 à 15:21:52

Exactement Van !

1h20 ça laisse rêveur, d'autant plus que je n'ai fait quasiment aucune séance de fractionné depuis mes débuts en Cap, ni avant le semi...je vais forcément devoir en faire si je veux vraiment progresser !

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Hatz' (invité) (77.189.148.xxx) le 26/03/18 à 18:07:34

"à 93kg pour 1m79 (obèse quoi), 47 min au 10km" purée mec, de l'espoir en barre à tous les gros, et aucune excuse pour les mecs plus affutés.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (82.242.31.xxx) le 26/03/18 à 22:31:59

Nan mais serieusement, vous etes cons c’est pas possible ; croire ce mytho de premiere qui veut se faire mousser,c’est vraiment too much!

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Ticurieux (invité) (90.31.7.xxx) le 26/03/18 à 23:03:36

T as 2 types de gros lard mon pote ceux qui sont mous en dessous et ceux qui faut pas faire chier car c tout sur en dessous !!! Si tu retire qq contours à ceux de la 2e catégorie tu peux obtenir un très bon appétit même pour les sports d ablettes

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Ticurieux (invité) (90.31.7.xxx) le 26/03/18 à 23:08:19

Sur : dur
Appétit : sportif
T9 ...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par van (membre) (176.150.215.xxx) le 27/03/18 à 00:12:37

https://img4.hostingpics.net/pics/754148imc.jpg

un imc à plus de 26 ne veut pas dire qu'on ne peut pas aller vite

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Ticurieux (invité) (90.31.7.xxx) le 27/03/18 à 01:56:26

Curieux mais qu un peu d où ti curieux donc merci ça ira mais c cool vive les deps c de la concurrence en moins

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (171.16.210.xxx) le 27/03/18 à 12:33:28

Ah mais ouais le mytho de ouf !Pas credible une seconde!Le nolife qui doit se toucher en lisant les quiche le féliciter et l'encourager...
Vivement qu'il nous parle de son 1er marathon en 2h14 !Et de son premier ironman en 4h34!et de son premier pas sur la lune !!Putain c'est dingue de tomber dans le panneau ...bref....

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Pipo34 (invité) (2.4.18.xxx) le 27/03/18 à 13:53:30

Ouais même Hatz s'est fait avoir!...c'est dire comme il fait rêver le mec.
You're my hero! ;-)

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (37.58.168.xxx) le 27/03/18 à 14:35:41

Il n'y a pas de vidéos de l'arrivée de ce semi ?
J'ai pas l'impression que ce soit la course aux saucissons du canton donc au moins des photos des arrivants.
Sur Toulouse, sur quasi chaque courses sur route on a 5000 photos et 10 videos donc....
Et vu le gabarit annoncé on doit pouvoir facilement vérifier ses dires.
Pour ma part, même si je suis septique, je me dis pourquoi pas....

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Pibernic (invité) (176.144.15.xxx) le 27/03/18 à 14:53:44

Bravo pour ta performance !
Nous avons certaines similitudes historiques, moi mon premier semi j’ai fait 2h07. Nettement moins bien qu’aux entraînements....
Maintenant à lire certaines personnes je trouve que le QI a bien baissé ces derniers temps dans notre société. Méchanceté, vulgarité, jalousie sûrement mal placée. Je suis bien content de pratiquer ce sport qui me fait beaucoup de bien seul !
Persévère, et fait comme moi, ne perd plus ton temps sur ce genre de site à haineux.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Phildefer (invité) (93.174.144.xxx) le 27/03/18 à 15:12:12

Pour 1m79 ton poids idéal est de 71,5kg, tu peux donc encore perdre 15kg et gagner du fait de cette perte de poids environ 12 à 15 minutes sur semi.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (37.58.129.xxx) le 27/03/18 à 15:35:03

Van a écrit : "non c'était pour vérifier un peu tes stats et visiblement tu as mis 1:30:58 si je ne m'abuse"

Notre GrosKenyan a répondu oui, donc il s'agit de M. RAMAGE...

Il nous dit qu'il n'avait pas fait de sport depuis plus de 10 ans et valoir 47' sur 10 il y a 1 an, vérification faite =>

Ce M. RAMAGE a fait 41' sur 10 y'a 1 an et a des résultats en course à pied tous les ans depuis 2014...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par K (invité) (92.131.226.xxx) le 27/03/18 à 15:35:28

""et gagner du fait de cette perte de poids environ 12 à 15 minutes sur semi.""

et taper les 1h15.....pourquoi pas
y a bien des marmottes qui emballent le chocolat en Suisse

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Legroskenyandu42 (invité) (91.180.149.xxx) le 27/03/18 à 17:12:36

Pipo42, quand on a un pseudo comme le tien, je comprends que tu voies du pipeau partout. Ca te passera.

Pibernic, enfin un qui m'a compris (con pris), quand je serai un peu moins obèse, j'irais bien le Piberniquer ...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (80.214.64.xxx) le 27/03/18 à 17:28:04

@37.58.168.xxx

je suis sur que tu es une fausse... une fausse septique

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (171.16.210.xxx) le 27/03/18 à 17:49:12

#prayforparisjesuischarlieliberezlessuperuleavebritneyalone

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Legroskenyandu42 (invité) (80.214.124.xxx) le 27/03/18 à 18:05:45

Vous savez quoi, (je m'adresse à tout les usurpateurs de pseudo et phénomènes de foire aux language grossier sur ce forum de "sport"que je connaissais à peine) je viens de voir toutes vos dernières réactions et bien allez tous vous faire joyeusement foutre !!

Ne pas croire à une simple perf sur semi d'un pauvre gars qui débute en Cap... Pff Vous me dégoûter...
Je ne m'attarderai plus jamais sur ce site-refuge de détraqué cérébraux qui n'ont rien d'autre à faire de leur putain d'existence !!

Aux autres je vous souhaite réussite et plaisir dans cette activité simple et ludique en vous remerciant pour vos encouragements et vos analyses..

Adieu course à pied. Net

1h30'50 pour mon 1er semi ! par K (invité) (92.131.226.xxx) le 27/03/18 à 19:35:17

Morceaux choisis

- language grossier
- allez tous vous faire joyeusement foutre
- leur putain d'existence

tout est dit....enfin presque

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (82.242.31.xxx) le 27/03/18 à 21:18:59

Je vois pas pourquoi un champion olympique comme ce type trainerai ici d’façon...on est tres con de se priver d’un as en le croyant pas,vraiment...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (176.160.156.xxx) le 27/03/18 à 21:29:48

bon quelqu'un a des photos du semi de feurs ? trop de suspense la.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par K (invité) (92.131.226.xxx) le 28/03/18 à 09:51:33

Au fait, mais c'est anecdotique

langage s'écrit sans "u" en français mais avec "u" en anglais

La langUe et le langage

Sinon oui tu t'étonnes (je parle à l'auteur du post) que certains te prennent de haut mais c'est faire preuve d'une certaine étroitesse d'esprit

que cela soit vrai ou pas tu peux quand même comprendre qu'une grande partie des coureurs puissent se poser des questions par rapport à ton gabarit et tes mensurations qui sont celles d'un sportif repenti avec un chrono, pour une première tentative, qui est celui d'un sportif entrainé

donc au premier regard quelque chose ne colle pas par rapport aux standards dans ce domaine

donc personnellement je ne suis pas surpris que certains prennent le parti d'en rire et te prennent pour u troll

c'est assez simple non

le hors norme pose toujours question, c'est assez logique, ce n'est pas trop surprenant

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 28/03/18 à 10:28:06

"Van a écrit : "non c'était pour vérifier un peu tes stats et visiblement tu as mis 1:30:58 si je ne m'abuse"

Notre GrosKenyan a répondu oui, donc il s'agit de M. RAMAGE...

Il nous dit qu'il n'avait pas fait de sport depuis plus de 10 ans et valoir 47' sur 10 il y a 1 an, vérification faite =>

Ce M. RAMAGE a fait 41' sur 10 y'a 1 an et a des résultats en course à pied tous les ans depuis 2014..."

Alors oui ou non ?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par K (invité) (92.131.226.xxx) le 28/03/18 à 10:52:25

à Oui
j'avais également jeté un œil..... :-))

1h30'50 pour mon 1er semi ! par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 28/03/18 à 11:32:06

1h30' avec son gabarit, il y en a des sauts donc tout à fait possible.

Mais les propos sont sujets à caution : "car les 5 premiers kilomètres je tenais le rythme des 40 premiers du peloton ( je pouvais apercevoir la voiture ouvreuse)"
Les 10 premiers finissent en 1h12'. Soit environ 17,5km/h. Ce qui signifie qu'il a couru grosso modo pendant 5km à sa VMA (du mal à croire que je suis en train d'écrire ça) et enchaîné avec 17km pleine balle à AS21.
Je ne parle pas du sprint sur les deniers kilo...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par gabarit (invité) (217.109.233.xxx) le 28/03/18 à 11:37:04

Et effectivement ce meme M Ramage fait 41'46" au 10km de Feurs en 2017...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Legroskenyandu42 (invité) (109.130.173.xxx) le 28/03/18 à 11:53:33

Si je comprends bien, vous ne vous fiez pas à mon ramage et vous souhaitez vérifier mon plumage ?

Bande d'enfoirés ... et mention spéciale au Dr. Kong (je devrais utiliser des guillemets pour Dr.).

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (109.212.234.xxx) le 28/03/18 à 12:19:08

trou de cul ca t apprendra a ne pas etre honnete
au depart j'avais de l'empathie pour toi mais en regardant tes chronos ya un an ta bien mithonné....
degage..

1h30'50 pour mon 1er semi ! par K (invité) (92.131.226.xxx) le 28/03/18 à 14:27:23

à Legroskenyandu42 (invité) (109.130.173.xxx)

s'pèce d'emplumé!!! :))))

ptdr ahhhh il a osé!!

bon la prochaine tâche de faire mieux car je sais que tu le peux, un peu de panache quoi merde!!!!

je peux plus m'arrêter de dire 'culé va

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Legroskenyandu42 (invité) (109.130.173.xxx) le 28/03/18 à 14:40:03

109.212.234.

Ton empathie, tu peux te la carrer où je pense. Demande à K, il t'aidera. Je pense qu'il doit être proctologue ou quelque chose d'approchant.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par K (invité) (92.131.226.xxx) le 28/03/18 à 15:18:08

""Je pense qu'il doit être proctologue ou quelque chose d'approchant.""

si tu fais référence au nombre de trouduc que je croise dans mon métier tu as raison (ceci est une blague, à ne pas refaire chez soi)

sinon je n'ai aucune empathie, sauf pour moi même et y a du boulot

sinon le Grokikikenyan tu fais quoi ..... comme sport je veux dire ?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (109.212.234.xxx) le 28/03/18 à 21:07:11

fdp

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (82.242.31.xxx) le 28/03/18 à 21:11:34

Dire que le gros lard mythomane qui a lancé ce sujet ne viens plus sur ce forum merdique...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (176.160.156.xxx) le 28/03/18 à 21:16:27

yen a des sauts et yen a des sots.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par K (invité) (92.131.226.xxx) le 29/03/18 à 08:23:16

""Dire que le gros lard mythomane qui a lancé ce sujet ne viens plus sur ce forum merdique...""

une fois défroqués en général ils se cassent, la queue (enfin ce qu'il en reste) entre les jambes :-))

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 29/03/18 à 10:34:39

Le type n'avait pas déjà fait un post sur des blessures/ douleurs à répétition qui lui faisaient envisager une baisse de volume ? Hin, hin.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 29/03/18 à 10:38:49

VOILAAAAA !

http://www.courseapied.net/forum/msg/129755.htm

http://www.courseapied.net/forum/msg/130168.htm

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Zéphyr (invité) (78.231.93.xxx) le 29/03/18 à 12:03:11

Quel est ce vent de folie qui souffle sur vos cervelles échauffées ??? Allons reprenez vous.... Coooool.....:-))

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (171.16.210.xxx) le 29/03/18 à 12:40:41

deja a cette epoque hatz etait un ultra connard

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Ticurieux (invité) (109.62.69.xxx) le 29/03/18 à 16:22:23

Encore toutes mes félicitations au gros Kenyan en 18 mois groslard-coureur performant sur semi . T es un exemple à suivre mec .kembé pa moli !! laisse les énervés ca changera rien à ta vie et de tps en tps y a de très bons messages ex: superD sur la patience la pierre angulaire de tout plan d entraînement qu on oublie souvent

1h30'50 pour mon 1er semi ! par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 29/03/18 à 21:47:32

BRAVO A TOI !
Moi, j'y crois tout à fait. Félicitations !
et bon courage pour la suite !

-------------------

Quant à ceux qui donnent les noms des coureurs sur le net alors que ceux ci souhaitent peut-être rester anonymes, ça ne se fait pas...

si on trouve le nom d'un coureur, on le garde pour soi, à moins que la personne n'aie donner son approbation à la divulgation de son patronyme...
Les bonnes manières se perdent.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (176.160.156.xxx) le 30/03/18 à 01:11:35

tout a fait d'ailleurs j'avais pensė a la blage sur le nom fe famille rapport a la fable de la fontaine et je me suis abstenu !

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (193.52.218.xxx) le 30/03/18 à 09:20:52

LGF, ça fait mal d'enfoncer tête baissée des portes ouvertes sans arrêt, et de le nier ensuite, malgré les non-ecchymoses apparentes ?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (130.185.185.xxx) le 30/03/18 à 18:50:31

@oui 193...
Je ne sais pas ce que tu as de personnel contre moi ou la gente féminine en général peut être ?
Pas étonnant que tu sois seul...
Au plaisir de ne plus te lire.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 30/03/18 à 20:26:05

La gouvernance (c'est pas un barbarisme paronymique, hein !) par le sentiment, non merci !

Je préfère qu'on rappelle des évidences contextuellement importantes plutôt que d'enfoncer des portes ouvertes avec recul pour que dans la course d'élan l'on ait l'illusion d'un halo de vérité !

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (90.34.193.xxx) le 31/03/18 à 18:01:17

N'embêtez pas la jante, elle est gentille des fois.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (91.178.196.xxx) le 01/04/18 à 00:48:07

Résultats : http://my4.raceresult.com/88575/RRPublish/pdf.php?name=02-Classements%20pour%20MARIUS%7CClassementG%C3%A9n%C3%A9ral&contest=1&lang=fr

D'après les chronos avancés (1h30'50 et 1h30'58), deux dossards émergent : 543 et 387.

Photos des concurrents : http://www.lamapix.com/php/pages/index.php

Taper le code suivant : LFF-2018
Chercher les dossards 543 et 387. Je ne vois personne qui aurait un IMC de 26...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (91.178.196.xxx) le 01/04/18 à 00:54:12

Le gars déclare être un pauvre débutant en course à pied qui fait 1h30 sur semi...

Un débutant qui attaque par un semi, déjà, c'est beau.
Si ce débutant fait un semi avec une caisse de gros lard, c'est magnifique.
Si ce gros lard débutant tient 4'17 d'allure sur un semi, c'est superbe.

Y en a qui nous prennent vraiment pour des cons. Je veux bien qu'il y ait des gens doués, mais à 31 ans, débarquer comme une fleur sur un semi en pesant 87 kg pour 179cm et le terminer frais comme un gardon au point de taper un sprint dans le final pour conclure sous les 91 minutes, c'est plus du talent, c'est la classe mondiale...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Mike (invité) (212.51.174.xxx) le 01/04/18 à 01:11:45

wow wow...
c koi ce forum où on s'en prend aux gros, aux nanas, etc... ???
pas de censure de la part d'un modérateur ?
c 1 honte !

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (91.178.196.xxx) le 01/04/18 à 01:49:46

Mike, ici, on s'en prend même aux cons comme toi. Donc, ferme ta gueule !

1h30'50 pour mon 1er semi ! par DickBen (invité) (91.178.196.xxx) le 01/04/18 à 02:31:35

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Pied beau (invité) (83.201.164.xxx) le 01/04/18 à 12:01:29

C'est le cas NTM.

Soit ce gars est Narcissique,
Soit c'est un Troll
Soit c'est un Mytho.

Il a posté plusieurs sujets "normaux" au préalable.
Mais rien ne prouve qu'il a fait le temps annoncé, les liens donnés précédemment donnant des infos non compatibles avec ce qu'il écrit.

Bizarre au moins...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 01/04/18 à 12:14:39

Perso j'avais commencer en tant que débutant par le semi ayant était relativement bon au sprint au collège 7"7 au 50 mètre en battant des mecs qui faisait 10 ou 15 centimètre de plus que moi et ayant eu une bonne note au 3 X 500 mètre du bac et deuxième de la classe j'ai cru que je pourrais faire un bon temps sur le semi direct avec un seul moi d'entrainement et résultat à l'époque j'avais fait 2h02 en étant parti comme un malade et en mettant fait rattrapé par des centaines de personnes ça m' a appris un peu l'humilité au moins ! lol J'ai fais ça pendant 3 ans entrainement 1 mois puis semi et a mon troisième quand j'ai fais le catastrophique 2h17 j'ai compris qu'il fallait que je change d'état d'esprit il m'a ensuite fallu 1 an et demi pour faire un peu moins 1h30 au semi et 4 ans de plus pour faire 1h25 et quelques ! ça va vite au début donc une progression spectaculaire je suis bien placé pour dire que c'est possible mais par contre pour faire 1h30 en étant un ancien obèse encore en surpoids il ne faut plus etre débutant ! Après c'est largement possible pour un mec qui retrouve un poid idéal après quelques années d'entrainé même faire moins d'1h20 surement. Tout ça pour dire que le coup du débutant en 1h30 mdr

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 14:23:50

Ma 4e course en 1 mois après avoir couru juste en salle 4 fois avant la première (un 10 en 40'20"), c'était un semi avec 200 de d+ et je le fais en 1h27 et des bananes, avec la veille un 13,6 (deux épreuves de la même course) 150 d+ en 53 minutes. Je fais 1m80 pour 80 kgs.

Ok, pas IMC de 26, et pas spécialement gras, mais débutant, venant du vélo sans en faire trop des masses depuis quelques mois (genre 1/2 fois semaine).

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (91.178.196.xxx) le 01/04/18 à 15:06:08

@OUI : Et maintenant, ça donne quoi sur semi ?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 15:18:41

C'était en 2015 et j'ai commencé avec des courses diverses et pas mal de trail. Mais je n'ai jamais pu pousser l'entrainement vraiment (3x semaine max) la blessure guettant ou arrivant, et de manière non structurée juste à l'envie.

J'ai refait un 10 un an après en 38:30. Sur semi j'avais sans doute amélioré la marque. Sur un trail de 21 k, environ 400 d+ boueux en septembre 2016 j'avais fait 1h33, par exemple. Mais globalement je n'ai pas tellement progressé...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 15:21:57

Quand je me remémore cette période, j'ai l'impression d'être à un niveau de résistance déjà vachement bon, que je n'ai quasiment pas retrouvé depuis...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (91.178.196.xxx) le 01/04/18 à 15:26:46

Tu avais quel âge à l'époque de ces chronos ? Et ton passé de sportif ?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (130.185.185.xxx) le 01/04/18 à 15:41:52

""""""1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 14:23:50

Ma 4e course en 1 mois après avoir couru juste en salle 4 fois avant la première (un 10 en 40'20"), c'était un semi avec 200 de d+ et je le fais en 1h27 et des bananes, avec la veille un 13,6 (deux épreuves de la même course) 150 d+ en 53 minutes. Je fais 1m80 pour 80 kgs.

Ok, pas IMC de 26, et pas spécialement gras, mais débutant, venant du vélo sans en faire trop des masses depuis quelques mois (genre 1/2 fois semaine).

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (91.178.196.xxx) le 01/04/18 à 15:06:08

@OUI : Et maintenant, ça donne quoi sur semi ?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 15:18:41

C'était en 2015 et j'ai commencé avec des courses diverses et pas mal de trail. Mais je n'ai jamais pu pousser l'entrainement vraiment (3x semaine max) la blessure guettant ou arrivant, et de manière non structurée juste à l'envie.

J'ai refait un 10 un an après en 38:30. Sur semi j'avais sans doute amélioré la marque. Sur un trail de 21 k, environ 400 d+ boueux en septembre 2016 j'avais fait 1h33, par exemple. Mais globalement je n'ai pas tellement progressé...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 15:21:57

Quand je me remémore cette période, j'ai l'impression d'être à un niveau de résistance déjà vachement bon, que je n'ai quasiment pas retrouvé depuis...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (91.178.196.xxx) le 01/04/18 à 15:26:46

Tu avais quel âge à l'époque de ces chronos ? Et ton passé de sportif ?""""""
-----------------------------------------------------------
@oui "j'me la pète en mode agressif" :

ici je ne retiendrai qu'une chose 1m80 pour 80 kgs...
A peine 6 kgs de moins que l'auteur du post, c'est tout dire.

38'30 pour un 10 km, c'est tout ?
C'est niveau départemental, pour un sénior, non ?

Tu ramènes ta grande bouche en mode agressif, tout ça pour ça ???
Toutes ces dérives verbales pour en arriver là, bouh, quelle mentalité minable.
Franchement, je rigole :-)))

C'est valable pour les autres participants au forum de DISCUSSION sur la cap en mode "macho-agressif-j'me la pète".
Parce que en fait, vous DISCUTEZ beaucoup de la course à pied, mais vous ne l'AIMEZ pas du tout, et vous ne courez pas non plus.
Certains internautes de Cap.net sont juste pour vous un exutoire, un défouloir pour exprimer votre haine de l'autre, votre agressivité et votre bêtise...

Pauvres clowns ;-)

LGF :
toujours là pour protéger la course à pied des imbéciles de tout poil...
;-)

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 15:44:55

24 ans en 2015.

Cyclisme ado de mes 14 à 18 ans. Vers mes 12 ans j'ai couru pendant 6 mois régulièrement. Je me souviens faire 5/ footing l'été pendant ma période cyclisme (je tenais 1h à 12,5 km/h, précisément aha). L'été à 16 ans j'avais tenté de courir plus, genre 2 fois/semaine et j'avais chopé une périostite carabinée. Grosse période muscu pendant l'hiver qui a suivi sans sport d'endurance. Je reprends en janvier la course à pied (et pas le vélo), périostite qui repars, je me dis que je vais tenter un 10 (Boucles de la Seine) en mars avec un entrainement repris de 0 mi-janvier et une prise de masse de bien 7/8 kgs. Je le boucle en 41 minutes et des bananes.

Ensuite repris du vélo, accident durant l'été avec une bagnole sans séquelles apparentes. Au bout d'un mois plus les mêmes sensations. Plus de force dans la jambe gauche et déséquilibre dans ma position. j'arrête le vélo, on est en 2008. Je pâtis toujours de cet accident aujourd'hui, avec de multiples gênes, des blessures à la chaîne, etc. Donc je reprends le vélo fin 2012 pour arriver sur une durée de six mois à une moyenne de 15 h vélo/ semaine jusqu'en novembre 2013. Ensuite vélo en dilletante en 2014. Je me casse la main début 2015 et me dis que je ferais bien de la course à pied, ayant un plâtre, donc je vais en salle, étant inscrit.

Pendant mes années de compète vélo cadet/junior et même en sénior j'avais un niveau médiocre. 3e catégorie avec difficulté à suivre parfois.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 15:48:17

Je connais bien la médiocrité de mes chronos ma petite LGF :) Aurais-je dit le contraire ?

Et ce n'est certainement pas mes petits chronos qui vont m'empêcher de ramener ma grande bouche sur mille et un autres sujet !

Nietzsche était peut-être mauvais en cap, qui sait ? Il l'était sans doute moins en philologie ou au piano, n'est-ce pas ?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 15:51:13

Et comme expliqué plus haut, la course à pied, j'en fais tant bien que mal. On a pas tous la chance de ne pas s'être fait percuter par une bagnole (deux, même, en deux fois, d'ailleurs, puisque juste après avoir commencé la course à pied en 2015, justement le lundi de Pâques, une emmanchée m'a coupé la route avec sa Mini de merde, et j'ai voltigé par-dessus pour atterrir de l'autre côté).

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (130.185.185.xxx) le 01/04/18 à 16:00:14

""""1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 15:48:17

Je connais bien la médiocrité de mes chronos ma petite LGF :) Aurais-je dit le contraire ?

Et ce n'est certainement pas mes petits chronos qui vont m'empêcher de ramener ma grande bouche sur mille et un autres sujet !

Nietzsche était peut-être mauvais en cap, qui sait ? Il l'était sans doute moins en philologie ou au piano, n'est-ce pas ?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 15:51:13

Et comme expliqué plus haut, la course à pied, j'en fais tant bien que mal. On a pas tous la chance de ne pas s'être fait percuter par une bagnole (deux, même, en deux fois, d'ailleurs, puisque juste après avoir commencé la course à pied en 2015, justement le lundi de Pâques, une emmanchée m'a coupé la route avec sa Mini de merde, et j'ai voltigé par-dessus pour atterrir de l'autre côté).""""

@Oui

ce qui t'est arrivé est bien désolant, mais c'est arrivé à d'autres, et se déverser en agressivité n'arrange pas les choses !

Perso, un accident de travail du dos en 2015 et un ménisque du genou en compote et inopérable en 2016...
Je cours en vrac, au bas de l'échelle, et alors ?

Comme beaucoup d'autres coureurs, je me relève, je pleure et je continue !

c'est la vie, c'est la course...
y'a beaucoup plus malheureux que nous !

on voit l'état d'esprit du coureur à pied par sa manière de manager les blessures et les écueils de la vie...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 16:06:19

Allez, viens me faire un câlin !

Oui, oui, je suis d'accord sur ton manageage des blessures. Seulement bon, bin, quand t'as vu maintes personnes et qu'aucune n'a pu t'aider en plusieurs années, c'est merdique, et que ce soit à vélo ou en course (même à la marche)...

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (130.185.185.xxx) le 01/04/18 à 16:14:24

"""1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 16:06:19

Allez, viens me faire un câlin !

Oui, oui, je suis d'accord sur ton manageage des blessures. Seulement bon, bin, quand t'as vu maintes personnes et qu'aucune n'a pu t'aider en plusieurs années, c'est merdique, et que ce soit à vélo ou en course (même à la marche)..."""

@oui
ahah, proposer un calin à une infirmière, et tu fini par te retrouver avec une prise de sang gratuite, une pose de sonde en tout genre, et trois pansements :-)))

Trève de plaisanterie, il ne faut pas compter sur les autres pour se relever et recourir...
Peut-être as-tu de l'aide dans ton entourage que tu ne soupçonne même pas.
Ouvre les yeux et ne t'enferme pas dans la négativité.

J'aime bien la maxime un peu extrêmiste "ce qui ne te fait pas mourir, te renforce"...
Ou "aide-toi et le ciel t'aidera"...

Courage, tous les jours, positivité, plaisir, amour, amitié, don de soi et course à pied bien sûr !

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 16:30:50

Ne t'inquiète pas, tout ce que tu dis, je l'ai déjà fait tourner mille fois dans ma tête. Et la négativité dont tu parles, c'est un ensemble de constats bien plus juste que tout le miel "positif" que je peux retrouver dans bien des discours soit mensonger soit peu lucides.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 16:32:49

Et si j'avais compté sur les autres pour courir, recourir, ce que tu veux, je n'aurais pas commencé. J'osais espérer que certaines personnes compétentes du monde médical et paramédical eussent pu m'aider. Donc justement je désespère après dans d'énergie lâchée à empirer mon état et à ne pas trouver qui que ce fût qui pût m'aider efficacement.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Ticurieux (invité) (81.248.176.xxx) le 01/04/18 à 16:45:37

Ils sont passés où mes 2 nouveaux posts ,?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 17:18:15

Ils ne sont pas là. Mais peut-être n'ont-ils pas bien été chargés.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 01/04/18 à 17:41:11

"Tout ça pour dire que le coup du débutant en 1h30 mdr"

rien de risible, parmi mes nombreux amis aussi j'ai rencontré un athlète qui n'ayant JAMAIS couru auparavant (tennisman dilettante et surtout mélomane!) a tapé 3h10 au marathon après 4 mois d'entrainement à raison de 40-50km par semaine... certes il n'était pas en surpoids mais quand-même ça conduit à avoir les idées un peu plus larges...
Pour info il n'a par contre jamais été capable par la suite de faire mieux que 2h44 alors qu'il avait un potentiel bien plus important (comme quoi le facteur génétique est loin d'être suffisant pour performer)

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 17:47:33

D'accord avec toi SuperD.

Le surpoids, qu'il le soir pour un capeur type ou dans l'absolu, ça joue quand même.

Mais j'avoue qu'un type pas entraîné pour l'endurance et qui tape au bout de six mois un 3h10 c'est beau.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 01/04/18 à 17:56:44

pas 6 mois, 4... mais c'est le seul cas de ce genre que j'ai jamais rencontré et un crève-coeur de voir qu'il resterait toujours dilettante quelle que soit l'activité pratiquée.

Mais heureusement chacun fait ce qu'il veut, c'est son chemin donc il doit avoir raison

1h30'50 pour mon 1er semi ! par andin (invité) (134.171.105.xxx) le 01/04/18 à 18:21:32

Le cas de Steve Way, en surpoids, qui tape dans les 3h10 en s'entraînant quelques semaines est surprenant... mais bon ça reste rare et avec la motivation ça finit par taper 2h15.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (130.185.185.xxx) le 01/04/18 à 19:30:30

"""1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 16:30:50

Ne t'inquiète pas, tout ce que tu dis, je l'ai déjà fait tourner mille fois dans ma tête. Et la négativité dont tu parles, c'est un ensemble de constats bien plus juste que tout le miel "positif" que je peux retrouver dans bien des discours soit mensonger soit peu lucides.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 16:32:49

Et si j'avais compté sur les autres pour courir, recourir, ce que tu veux, je n'aurais pas commencé. J'osais espérer que certaines personnes compétentes du monde médical et paramédical eussent pu m'aider. Donc justement je désespère après dans d'énergie lâchée à empirer mon état et à ne pas trouver qui que ce fût qui pût m'aider efficacement."""

@oui

mais la "positive attitude" ça sert à quelquechose...
Qui va t'aider si tu n'y crois pas toi-même ???

la paramédicale.
;-)

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (130.185.185.xxx) le 01/04/18 à 19:40:12

@Ticurieux :

ah c'est vrai, mais où est ton post sur le trail du 1er avril ?
C'était drôle en plus :-)

Dis moi : c'était où ce trail rocambolesque ???

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 01/04/18 à 23:05:58

Oui, SuperD – j'avais mal retenu. C'est toujours un peu chiant de ne pouvoir relire le message auquel on répond lorsqu'on a commencé à répondre.

andin, si j'avais les capacités pour taper ne serait-ce qu'un sub-2h45, ahahaha.
Mais ce cas est en effet assez subjuguant. C'est toujours hyperintéressant de constater ce genre de capacités physiques, ou mentale (hypermnesie par exemple) chez des humains.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Legroskenyandu42(le vrai) (invité) (88.171.228.xxx) le 02/04/18 à 16:56:58

À tout mes détracteurs de tout bords:

Je viens poster mon dernier message sur ce forum nauséabond , au vu du nombre de réactions suscitées.

Ainsi, tout le monde ne m'ayant pas cracher dessus:
LGF, Hat'z, SuperD, tiCurieux, etc... Merci à vous

Je peux comprendre, dans une certaine mesure, les réactions logique/mesurées de certains posts face à mon IMC et ma 1ère expérience sur semi- marathon...

Cependant, et même si je n'ai nul besoin de votre assentiment, je vais essayé une ultime fois de vous expliquer correctement mon profil:

-age: 31
-taille: 179cm
-poids: 87kg
-pratique la Cap depuis 1 an et demi (poids de départ 110kg)
-volume hebdomadaire passer de 50 à 80 km (depuis 3 mois)
à raison de 4 séances de 10 à 15km+ SL de 20 km (depuis janvier) le dimanche généralement

Je me suis entraîner sérieusement, donc je m'en suis donné les moyens, non ???

Suis-je resté sur mon canapé tel le "gros lard" que j'étais ??.. La réponse est non.

Sportivement... Ou pas

1h30'50 pour mon 1er semi ! par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 02/04/18 à 17:16:40

@l'initiateur du post "legroskenyandu42" :

ça me fait plaisir que tu ai répondu !
moi je crois réellement à ton profil et compétences de course !

Suite à des blessures et arrêts répétés des compétitions, je fréquente "le gros" :-))) du peloton, voire la queue du peloton...
J'y vois toute sorte d'IMC courir, et souvent vite ! Donc je ne suis bien évidemment pas étonnée du tout :-)
Je ne comprends pas que l'on puisse douter des compétences de certains coureurs juste par l'aspect physique °0°
Rien que des jaloux et ignorants...

Il convient également de se rappeler qu'ici sur Cap.net, c'est un forum de DISCUSSION sur la course à pied.
Rien ne te garanti que l'intervenant sur ce forum en libre-accès pratique effectivement la course à pied, ou soit simplement sportif !
Certains y viennent simplement y déverser leur agressivité, ou haine de l'autre... A mes yeux, il y a une sacrée lacune au niveau censure.

En tout cas :

BRAVO A TOI ET BON COURAGE POUR LA SUITE :-)))
Bien sportivement,

LGF
V2

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Ticurieux (invité) (90.36.129.xxx) le 02/04/18 à 17:49:36

Et du temps de l armée tu cartonnais donc une bonne génétique .
Mais ca fait chier tous ceux qui depuis des années n arrivent pas à progresser stagnent .si un ancien gros ou alcoolo ou fumeur vient et leur dit en 6 mois je te bats ça les énerve et t es un troll . N empêche que ...le chrono ne ment pas

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Legroskenyandu42 (invité) (88.171.228.xxx) le 02/04/18 à 18:12:46

Merci à toi LGF, tu a beau fréquenté le "gros du peloton", tu garde une excellente mentalité de véritable sportive (et ce malgré tes blessures), chapeau !!

Ne t'inquiète pas j'ai bien compris le côté "je déverse ma haine et ma frustration sur courseapied.net" de certains post, mais sur le coup j'avoue avoir été quelque peu surpris de ces réactions sur un forum de discussion autour de ce sport qui, je trouve, est une véritable leçon d'humilité...

Ti curieux: effectivement à l'époque de l'armée j'envoyais du lourd donc une bonne prédisposition génétique comme tu le dis je suppose ! Kambe pas moli! Kounia mamaw mdr

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Ticurieux (invité) (90.36.129.xxx) le 02/04/18 à 19:29:16

Mdr ;)
Je repars de loin aussi et si je dis je vise 10'de moins sur 10km d ici le printemps 2019 je suis un troll j y connais rien ... Et je vais poster mes entraînements mes competes bonnes ou mauvaises et je prends les bons conseils et les autres comme tu dis cunamamayo lol

1h30'50 pour mon 1er semi ! par van (membre) (176.150.215.xxx) le 02/04/18 à 19:36:20

oui dommage que tu ne te spécialise pas dans le fond. Pour moi te voir faire ces perfs avec ce poids, c'est presque du gâchis.Quand je vois les copains du club qui courent depuis des années et n'arrivent pas à frôler les 1h30 au semi. C'est bien dommage. Je continue de dire que -1h20 c'est largement à ta portée.

bonne chance

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 03/04/18 à 10:48:16

Ce qu'on te reproche groskenyan, c'est surtout d'avoir menti sur tes références.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Paquerette (invité) (78.231.93.xxx) le 03/04/18 à 12:26:50

Respect aux militaires, même si parfois/souvent, ils ne sont pas du tout faciles à vive au quotidien ! :-)

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Pâquerette (invité) (78.231.93.xxx) le 03/04/18 à 12:47:39

Oui. Et toi te considères-tu comme quelqu"un de facile à vivre ?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (171.16.210.xxx) le 03/04/18 à 12:58:03

Ce qu'on te reproche groskenyan, c'est surtout d'etre un enoooorme mytho sociopathe

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Pâquerette (invité) (78.231.93.xxx) le 03/04/18 à 13:02:39

Pourquoi cette obsession du Groskeynian ? C'est un gros nounours, le type. Vous devriez le câliner... :-)

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (78.231.93.xxx) le 03/04/18 à 13:10:36

LGF a raison. C'est un forum de CAP et non une foire à l'empoigne ! Ici, on court, et puis c'est tout ! On ne jalouse, point !! Bon je file, j'va m'faire lyncher là ! ! :-)))

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Runman (invité) (77.136.41.xxx) le 03/04/18 à 14:06:18

Je tenais a vous signialer je etait en surpoid grasse a la course j ais perdu 15kilos en 1 ans
Et je peux vous dire kan courant en surpoid on devlope sa vma ses tendon ext bp plus que les autre j ais fait un seul marathon

sans prise de tete en 3h47 juste pour faire honneur a ce sport 4 anne de course assidu avant de faire un matathon
10 km de l equipe en 40 07s tous ca plans
174 cm pour 70 kilos

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (91.178.196.xxx) le 03/04/18 à 14:19:48

@Ticurieux

Le gars de la photo a un IMC de 26, selon toi ?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (31.7.253.xxx) le 03/04/18 à 14:33:49

parce que tu t'imagines qu'a 26 on est visuellement obèse. Ce n'est pas le cas

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (130.185.185.xxx) le 03/04/18 à 16:38:50

"""1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (31.7.253.xxx) le 03/04/18 à 14:33:49

parce que tu t'imagines qu'a 26 on est visuellement obèse. Ce n'est pas le cas"""

+1 !

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 03/04/18 à 17:08:54

On peut avoir diverses corpulences, ça dépend de la répartition des masses, des proportions. Mais à 26 on voit quelqu'un de plutôt corpulent quand même. Pas un fil de fer.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (91.178.196.xxx) le 03/04/18 à 17:10:46

Va ici : http://www.lamapix.com/php/pages/viewv3.php?code=K8YJHPHUS6

Tu tapes "387" dans l'espace réservé pour le numéro de dossard. Dis-moi si ce gars a un IMC de 26 (en fait, 87kg pour 1m79, c'est plutôt 27). Tu pourras toujours me dire qu'il a une grosse ossature, hein.

Par ailleurs, le gars de la photo semble avoir une bonne technique (à tout le moins) : prise d'appui médio, lever correct des genoux...

Bon, après tout, pourquoi pas. Mais le doute est permis.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 03/04/18 à 17:20:42

Il n'a clairement pas un IMC de 26, le mec en rouge. Le mec est mince. Le mec à droite en orange, en trifonction, lui, peut correspondre en revanche niveau corpulence. bien charpenté le bonhomme.

Oui, il a une plutôt bonne allure. Quant à la prise d'appui, elle semble médio, mais comme il est en début de phase de propulsion on ne peut réellement savoir s'il pose médio.

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (90.107.123.xxx) le 03/04/18 à 18:39:04

Y'a pas à chercher et regarder les photos, étant donné que les différents hommes classés dans la marge des 1h30'50 ont tous des références chronométriques lors des 4-5 dernières années, des 10 entre 40-42min, comparé au débutant qu'il se décrit ainsi que ses chronos ;-)

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (31.7.253.xxx) le 03/04/18 à 18:46:42

mais vous cherchez quoi en faite ?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par (invité) (90.96.128.xxx) le 03/04/18 à 19:00:22

"Suite à des blessures et arrêts répétés des compétitions, je fréquente "le gros" :-))) du peloton, voire la queue du peloton...
J'y vois toute sorte d'IMC courir, et souvent vite !"

Ils sont dans le gros du peloton ou à l'arrière et ils courent vite?

1h30'50 pour mon 1er semi ! par Alexis (invité) (80.12.34.xxx) le 03/04/18 à 20:22:56

Bah oui généralement on pense que quelqu'un est rapide ou lent en se prenant pour référence. Donc si t'es à l'arrière du peloton et que quelqu'un fini la course un peu devant toi, tu vas dire qu'il va vite ^^

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