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Réveil musculaire par Matt (invité) (145.232.108.xxx) le 25/04/18 à 10:39:48
Hello les athlètes,
En triathlon, après l'épreuve de bike je me sens super bien en cap. Je me posais donc la question si cela pouvait être intéressant de faire un réveil musculaire à vélo juste avant une course à pied.
Est-ce que certains d entre vous ont déjà testé? Du style semi marathon à 10h, et tourner les jambes à vélo 30' 3h avant. Ou alors faut il plutot faire le réveil traditionnel la veille de course et juste un échauffement le matin.
Thanks guys et bonne journée !
Réveil musculaire par (invité) (138.190.133.xxx) le 25/04/18 à 10:47:24
Pourquoi pas. Mais surtout: Expérimente et tu verras bien :)
On est tous différents.
Réveil musculaire par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 25/04/18 à 15:24:57
« après l'épreuve de bike »
Uniquement si tu comptes faire du running, pour la course à pied ça ne va pas marcher. :-p
Réveil musculaire par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 25/04/18 à 15:26:37
Plus sérieusement, je fais un réveil musculaire au petit matin en footing lent avant un marathon ce qui permet de partir directement sur l'allure visée. J'imagine que le vélo doit marcher aussi...
Réveil musculaire par Matt (invité) (84.75.227.xxx) le 25/04/18 à 19:30:36
Quelques heures avant? Et tu t’échauffes encore ensuite juste avant la course?
Réveil musculaire par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 25/04/18 à 19:38:18
Matt, non, je préfère garder mon énergie pour la fin de course. :-)
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