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Jambes plus "grosses" avec le sport par Carla (invité) (92.2.130.xxx) le 26/04/18 à 22:11:12
Bonjour tout le monde!
Voilà, cela fait 4 mois que je fais attention à mon alimentation (simplement manger équilibré), tout en faisant du sport (piscine une fois semaine, footing 2 à 3 fois). Si j'ai tendance à m'affiner sur le haut du corps, j'ai constaté avoir pris au niveau des mollets et cuisses ... Or en pratiquant ces sports je pensais m'affiner puisqu'il s'agit d'endurance non ?
Merci d'avance pour vos conseils !
Jambes plus "grosses" avec le sport par (invité) (77.136.202.xxx) le 26/04/18 à 23:57:39
Taille ? Poids ? Age ? Durée de tes séances ? Kilométrage par semaine ? Si tu veux vraiment maigrir il faut déjà Je tu fasses mini 45min...et cela 3x par semaine mini...
Jambes plus "grosses" avec le sport par (invité) (176.185.28.xxx) le 27/04/18 à 00:28:22
Salut
Si tu désire réellement avoir "un physique de lâche" , je te conseille vivement d'effectuer des sorties longues, comme citer plus haut.
Perso depuis que j'effectue 3 à 4 sortie longues par semaine (entre 80 et 90 km hebdo), je me suis pas mal affûté...
Mais après chacun sa morphologie, certains s'affine avant même la première année d'entraînement, d'autres vont d'abord "grossir" musculairement, en particulier au niveau des mollets..
Voilou
Jambes plus "grosses" avec le sport par (invité) (83.199.144.xxx) le 27/04/18 à 08:25:44
80/90km par semaine c'est pour des gens qui courent depuis des années
Jambes plus "grosses" avec le sport par (invité) (84.98.214.xxx) le 27/04/18 à 09:31:50
"un physique de lâche"
Arrêtez avec cet expression à la con, surtout que les plus courageux sont toujours dans les plus minces forcement vu que les autres ne sont soit jamais emmerdé soit on moins de mérite d'être courageux !
Donc arrêté de prendre la novlangue des caillera ou je ne sais quoi !
Jambes plus "grosses" avec le sport par (invité) (193.248.55.xxx) le 27/04/18 à 09:34:30
C'est quoi un physique de lâche?
Jambes plus "grosses" avec le sport par (invité) (194.254.204.xxx) le 27/04/18 à 09:45:43
Etre un peu philosophe.
La plupart des coureurs et des coureuses ont de bons mollets et de bonnes cuisses et sont minces au dessus de la ceinture.
Jambes plus "grosses" avec le sport par (invité) (217.136.148.xxx) le 27/04/18 à 10:06:26
Pour la taille des mollets, ça dépend de l'attache. Si elle est haute, comme souvent chez les Kenyans et les bons coureurs de longue distance, le mollet sera naturellement plus affiné.
Si elle est basse, on aura plus de "gros mollets".
Etant dans la 2ième catégorie, je ne pense pas qu'on puisse changer fondamentalement cette donnée.
Jambes plus "grosses" avec le sport par Carla (invité) (92.2.130.xxx) le 27/04/18 à 10:25:00
J ai 21ans, je mesure 1m65 pour environ 58 kg ! Et je cours 3/4 fois par semaine, entre 35 min et 1 h (donc entre 6 et 10km à peu près)! Je suis loin des 80 km semaine mais plus autour des 25/30 haha
Par contre j’ai un peu forcé à la dernière séance et j’ai des courbatures depuis 2j, je me demande si c’est pas simplement à cause de ça que mes jambes ont pris en volume... c est possible?
Jambes plus "grosses" avec le sport par van (invité) (31.7.253.xxx) le 27/04/18 à 11:09:38
tu as mesuré ton tour de cuisse ?
après c'est normal si tu n'étais pas sportive, les muscles sont comme atrophié et commence à se développer pareil si le haut de ton corps s'affine, elles ont l'ai plus grosse, our ça que je te demande si tu as mesuré. Et la congestion musculaire après l'effort est normale aussi.
Jambes plus "grosses" avec le sport par Carla (invité) (37.170.246.xxx) le 27/04/18 à 11:14:12
Absolument pas! C’est une bonne idée je vais faire ça maintenant
Après je cours déjà depuis pas mal de temps mais plus longtemps et de manière plus régulière depuis 3/4 mois en fait
A suivre...
Jambes plus "grosses" avec le sport par (invité) (86.245.49.xxx) le 27/04/18 à 12:25:08
Carla, tu te poses de vraies questions existentielles. C'est bien, ça veut dire que tu n'as pas de problèmes dans la vie.
Jambes plus "grosses" avec le sport par (invité) (92.167.33.xxx) le 27/04/18 à 12:42:57
"C'est quoi un physique de lâche?"
Le physique de quelqu'un qui a un cerveau!
J'ai bon là?...facile j'ai un physique de lâche.
Jambes plus "grosses" avec le sport par Thauvin (invité) (84.98.214.xxx) le 27/04/18 à 14:15:04
carla voila et profite en pour faire ton tour de poitrine aussi et nous mettre les résultats ici !
Jambes plus "grosses" avec le sport par lorist (membre) (91.161.181.xxx) le 27/04/18 à 20:45:31
après si tu as de la cellulite, selon le degré, elle ne partira jamais; c'est une couche de graisse "enkystée" qui nécessite palper-rouler, ou autre méthode plus couteuses.
L'effet de tes muscles qui se développent va être amplifié par la couche adipeuse...
Bon courage, les premiers palper-rouler font hyper mal paraît-il...
Jambes plus "grosses" avec le sport par (invité) (80.215.160.xxx) le 27/04/18 à 22:36:58
Le sujet part en couille
Enfin faut dire qu'à la base. ....
Jambes plus "grosses" avec le sport par (invité) (176.185.28.xxx) le 27/04/18 à 23:10:22
Tout est dit CQFD Carla !
Malaxe ta graisse à donf !! ;)
... Ne le prend pas mal mais nous hommes, parlons à toi, femme !
Trêve de plaisanterie les mollets de vénus en Cap tu peux éventuellement oublier, plutôt d'accord avec "invité 217.136.148" tout dépend de plusieurs facteurs sans doute:
ton "morpho type" ET ton volume de travail... (les muscles s'allongent assez nettement lorsque tu commence à manger des bornes)
Sans te blesser (bien sûr) augmente très progressivement la distance, normalement en 2 ans t'es affûté de partout, mollets y compris !
Jambes plus "grosses" avec le sport par La 3ème jambe (invité) (90.109.20.xxx) le 28/04/18 à 00:38:56
En 4 mois, tu as sans doute prise plus de muscles que fondu la graisse de tes cuisses, d'ou ton "verdict" dubitatif.
Mais y'a rien d'anormal.
L'affinage viendra avec le temps, il faut être patiente.
N'augmente pas ton volume hebdo, mais tâche de t'offrir progressivement au moins une sortie qui dépasse l'heure (en courant lentement)
Si tu arrives à y prendre goût (à courir plutôt qu'a te focaliser sur tes cm de jambes) vous aurez toutes les trois (toi et tes jambes) tout à y gagner.
Jambes plus "grosses" avec le sport par (invité) (83.76.19.xxx) le 28/04/18 à 09:15:25
C'est les proportions qui ont changé. Si tu as maigri du haut du corps, tes jambes qui n'ont pas/peu bougé (car la course a aidé à préserver la masse musculaire) paraissent plus grosses.
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