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Renforcement musculaire les jours sans course ? par (invité) (93.29.101.xxx) le 28/04/18 à 22:12:38
Bonjour,
Si je m'entraine 4 jours par semaine, est-ce que je peux faire du renforcement musculaire les 3 autres jours de la semaine ou ça risque d'empêcher le repos du corps et la progression ?
Quand je parle de renforcement musculaires, je parle d'exercices assez légers au poids du corps (pompes, séances de gainage, fentes et chaise pour les jambes entre autres).
Renforcement musculaire les jours sans course ? par Alter (invité) (109.29.246.xxx) le 28/04/18 à 22:18:45
PPG ou gainage, oui si tu y vas progressivement ca ne peut que t'aider!
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