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Plan entraînement 10km ! par Wolinski (invité) (92.184.104.xxx) le 06/07/18 à 13:55:39
Bonjours a tous,
Je suis cadet 2 et j’aimerai participer aux championnats de france junior 10km, j’ai un chrono de 17’12 sur 5km avec 3 séance d’entraînement par semaine et je cherche un plan d’entraînement fiable pour atteindre les minimas qui sont de 37’, j’ai vu les plans de Gilles Dorval et ceux d’Athletes Endurence mais je ne sais pas ce qu’ils valent.
Si vous en connaissez ou si vous savez ou je peux en trouver merci d’avance pour vos reponses.
MW
Plan entraînement 10km ! par (invité) (78.246.80.xxx) le 06/07/18 à 14:21:02
tu demandes à ton entraineur qui te connait et qui saura te conseiller
Plan entraînement 10km ! par Serge92 (membre) (86.249.36.xxx) le 06/07/18 à 15:05:42
Oui pour pouvoir participer au CDF faut avoir une licence compétition ce qui suppose avoir la possibilité de pouvoir discuter avec l'entraineur du club !
Plan entraînement 10km ! par (invité) (84.7.224.xxx) le 07/07/18 à 10:05:47
Tu as un bon potentiel il te faut un coach et un groupe sympa
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