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café et CAP par Rik&Rok (invité) (82.236.180.xxx) le 30/03/05 à 21:10:51
Bonjour,
je bois quelques café par jour (4 - 5) et j'aimerais savoir si cela peut avoir des effets néfastes ou au contraire bénéfiques sur la CAP..
Merci pour vos conseils !
café et CAP par Frédéric (membre) (82.123.225.xxx) le 30/03/05 à 21:18:55
A propos du café, copie d'un ancien message :
http://www.courseapied.net/forum/msg/2968.htm
Fred
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La caféine stimule la lypolise par une action directe sur les adipocytes du tissu adipeux. Elles facilitent donc la mise en action des acides gras et augmentent leur disponibilité pour les muscles qui travaillent. L'utilisation des acides gras est donc un peu plus grande.
De plus, la caféine étant un stimulant elle pourrait réduire la sensation de fatigue pendant la course (j'ai volontairement écrit "pourait" car ce n'est pas systématique).
Inconvénients de boire du café : nervosité, agmentation du rythme cardiaque. Comme c'est également un stimulant des mouvements intestinaux : risque de diahrrées et d'uriner d'avantage.
A mon avis, si tu as l'habitude de boire du café bois en, mais pas plus que ce que tu bois généralement et pas dans l'heure qui précède la course.
café par Enliliard (invité) (125.208.3.xxx) le 08/04/09 à 07:22:06
Hello
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