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Pour un volume égal, est-il préférable de multiplier le nombre de séances ? par AMF (invité) (80.214.22.xxx) le 05/10/18 à 10:45:02
Bonjour,
Je souhaite augmenter le volume de mon entraînement.
Pour des raisons logistiques, il m'est plus facile de rester à 4 séances par semaine en les allongeant plutôt que d'en ajouter une cinquième.
Ainsi je compte faire : 1h05 - 1h05 - 1h10 - 1h30
Plutôt que : 50 min - 1h - 45 min - 45 min - 1h30
Qu'en pensez-vous ?
Ça revient au même ou pas du tout ?
Pour un volume égal, est-il préférable de multiplier le nombre de séances ? par (invité) (81.249.165.xxx) le 05/10/18 à 11:12:46
5 séances/semaine ça permet + de diversification. Après si tu n'as plus le temps de faire comme ça alors pas d'autre choix que passer à 4 séances
Pour un volume égal, est-il préférable de multiplier le nombre de séances ? par (invité) (194.3.2.xxx) le 05/10/18 à 13:33:04
Avec 4 séances on peut déjà avoir un entrainement de qualité et varié.
Dans ton cas ça reste dans des proportions très raisonnable (1h05/1h10 et 1h30).
Pourquoi s'embêter à faire 5 séances si la plupart sont à 45mn/50mn ?
Pour un volume égal, est-il préférable de multiplier le nombre de séances ? par Petitesse (invité) (197.14.54.xxx) le 05/10/18 à 14:23:10
Ce qui compte c est plus la fréquence : le corps oublie . Imagine un apprentissage d une langue comme l anglais . Le mieux c est un petit écart entre .
Pour un volume égal, est-il préférable de multiplier le nombre de séances ? par (invité) (90.96.79.xxx) le 05/10/18 à 14:30:23
Pour l'espagnol que préconises-tu ?
Pour un volume égal, est-il préférable de multiplier le nombre de séances ? par (invité) (212.195.100.xxx) le 05/10/18 à 14:47:00
sur le long terme en 45' à 50', ca ne permet pas de faire des séances trés sollicitantes.
a 4 séances, 55', 55', 1h10, 1h10 ça permet de bosser correctement déjà
Pour un volume égal, est-il préférable de multiplier le nombre de séances ? par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 05/10/18 à 20:14:49
- Toujours préférable de privilégié la régularité que la quantité (dans un but d'assimilation et dans un soucis d'efficacité)! Donc plutôt favorable à la deuxieme proposition.
ex: de petitesse
- Exception pour le marathon ou pour l'ultra ou la il faut tt de même garder des sorties longues à minima une sortie longue par semaine.
Pour un volume égal, est-il préférable de multiplier le nombre de séances ? par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 05/10/18 à 20:29:43
« Pour l'espagnol que préconises-tu ? »
Rien, ça s'apprend en quelques mois quand tu parles français.
Pour un volume égal, est-il préférable de multiplier le nombre de séances ? par van (membre) (176.150.215.xxx) le 05/10/18 à 20:47:24
hun hun
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