Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
plan FFA 10km par jj (invité) (82.236.96.xxx) le 16/10/18 à 08:48:16
Salut à tous !
Je suis tombé sur ce plan 10k sur le site de la FFA, il me parait pas mal, avec des récups pas trop pincées sauf quelques séances type vma courte mais bien moins que dans les plans plus classiques de la fédé.
http://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=1026
Des avis la dessus ?
A+
plan FFA 10km par wolinski (invité) (80.12.39.xxx) le 16/10/18 à 18:19:26
a part les étirements juste a la fin de la seance ça a l’aire pas mal ouais
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge