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bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par tenchin (invité) (77.194.210.xxx) le 01/03/19 à 14:46:48
Quand j'ai commencé la CAP j'avais toujours des douleurs aux bronches et gorges pendant et après mes fractionnés sur 1000 et 2000m et idem sur les deux 10 kms que j'avais fait.
Du coup j'étais aller voir pneumologue et ORL mais rien trouvé sinon une hypersensibilité de celles ci éventiellement.
Du coup j'avais arrêter d'en faire.
Seulement, Maintenant, après mon surentrainement et mon repos je me suis dis que ce serait bien d'essayer d'en refaire. j'avais choisi un 3 x 2000m initialement mais j'ai préféré faire un 4 x 1000m R=1'30 pour démarrer mollo.
Les moyennes de FC sont prise sur les derniers 500m pour info.
mes fractions : 1/ 16.7 km/h et 172 BPM 88% de FCM
2/ 16.8 km/h et 173 BPM 89% de FCM
3/ 17.0 KM/H et 174 BPM 89% de FCM
4/ 17.4 KM/H et 177 BPM 91% de FCM
Les jambes étaient facile et je n'ai pas ressenti d'acide lactique ni de gène dans les cuisses donc très satisfait. Toutefois sur les deux dernières fractions j'ai eu de plus ne plus mal aux bronches malgré les 15° et c'était désagréable.
Là, une heure après je suis encore sensible.
Avez-vous des solutions pour remédier à cela car je sais pas du coup si je vais participer à mon 10 km dans 15 jours si c'est pour avoir mal de la sorte ?
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par tenchin (invité) (77.194.210.xxx) le 01/03/19 à 14:54:05
il est vrai que j'ai fumé pendant 20 ans mais j'ai arrêter il y a 7 ans déjà et mes poumons sont nickel semble t'il ! est ce une piste ?
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Blancou (invité) (86.227.192.xxx) le 01/03/19 à 15:46:07
""bronche irrité après fractionnée"" ""courbature après fractionné court"" la suite de tes aventures c'est quoi ?
Les fractionnés sont une grande source d'inspiration chez toi .
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par tenchin (invité) (77.194.210.xxx) le 01/03/19 à 15:52:44
Blancou
je sais pas à quoi sert ton commentaire sinon à me faire comprendre ce que je sais déjà !
Aujourd'hui mes jambes galopaient donc j'ai surement repris de l'influx nerveux depuis l'autre épisode ce qui signifie que je suis en train de sortir de mon surentrainement = yesss. Par contre, j'avais oublié que sur des 1000/2000m j'avais ces douleurs aux bronches comme si l'air était trop frais. C'est pénible, as tu un avis qui puisse m'aider à palier ce souci ?
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Blancou (invité) (86.227.192.xxx) le 01/03/19 à 15:59:00
Tu n'as pas envisagé l’arrêt des fractionnés par hasard , pour voir ?
Tu vas finir par nous écrire une encyclopédie sur "tes"fractionnés .
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 01/03/19 à 16:10:34
C'est rien mon petit bonhomme, t'inquiète pas. Ca m'arrive régulièrement de rentrer d'une sortie, vélo ou course, avec un décrassage de bronches au goût du sang. Y'a pas à en faire tout un plat.
T'as pas eu une extinction de voix en prime ?
T'as peut-être un orgueil supérieur, par rapport aux normes respectives, à ta VO2MAX, mais t'as sans doute une grosse faille narcissique à avoir besoin d'être rassuré tout le temps et à chercher des noises aux trolls en prenant tout pour toi avec une brutalité assez impressionnante, cela doublé d'une hypocondrie marquée.
Ou alors c'est toi le troll de compète.
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par tenchin (invité) (77.194.210.xxx) le 01/03/19 à 16:11:58
Blancou
je suis étonné que tu me poses cette question ? j'ai l'impression que tu lis mes post donc tu aurais du voir que j'ai réalisé moins de 20 fractionné en deux ans et demi = 0 bénef au final. Maintenant, j'aimerai e faire de temps en temps car j'aime courir lentement mais parfois, est ce légitime, j'aimerai courir un peu plus vite.
J'escomptais faire mon troisième 10 kms officiel dans 15 j jours pour faire un nouveau RP pour marquer ma reprise et le battre quelques mois plus tard mais si j'ai cette gène je courrai pas à plein potentiel malheureusement.
Du coup, pour répondre au sujet as tu une solution ? sinon, arrête de poster pour rien, merci.
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Blancou (invité) (86.227.192.xxx) le 01/03/19 à 16:18:38
Pardon de vous avoir dérangé "votre Sainteté " .
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par (invité) (195.6.217.xxx) le 01/03/19 à 16:21:30
Un superbe lynchage. Lamentable… :-(
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par (invité) (194.3.2.xxx) le 01/03/19 à 16:21:58
Tenchin
je ne sais pas dans quelle région tu vis ? Cela t'as peut-être échappé, il y avait une forte pollution aux particules fines sur les grosses agglomérations françaises ces derniers jours.
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par (invité) (195.6.217.xxx) le 01/03/19 à 16:28:36
Ouais. Tu vois Tenchin, même la campagne est polluée. Surtout quand ils balancent leurs pesticides dans les champs. Alors forcément tu as les bronches irritées. A force, tu n'y fais plus attention… T'en fais pas. Bonne fin de journée à toi. :-))
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Jerem (invité) (82.255.15.xxx) le 01/03/19 à 17:05:43
La pollution peut être une piste oui.
J'ai couru à Montréal par -10 -15°C en footing, aucun problème. A -20°C ça brûlait les bronches de retour sans la douche.
J'ai fait un test de VMA mardi à Paris au début de l'alerte pollution et j'ai retrouvé cette sensation, que je n'ai normalement pas.
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par tenchin (invité) (77.194.210.xxx) le 01/03/19 à 17:23:21
merci à tous pour vos messages,
En effet, j'habite dans un village de 180 habitant et dans le Gers (pesticide à mort).
hier justement j'ai fais 30' de vélo pour oxygéner les cuisses en vu de cette séance, tant attendu, et je suis tombé à deux reprises sur de l’épandage, j'étais en apnée direct et les deux bras levé vers le criminel lui montrant mes beaux majeurs. Malheureusement il y avait un vent de 25/30km/h qui m'envoyait tout sur la visage.
J'envisageais également la piste du manque d'habitude, en effet je fais pas souvent de fractionné et les deux trois que j'ai fais en 1 mois et demi de reprise était assez court genre 15"/25", 20"/40" et un 5 x 500m en côte où j'étais pas monté haut en cardio.
La température m'était pénible l'an dernier en hiver et je devais mettre un buff sur toute mes sorties en dessous de 7/8° !
15° aujourd'hui ! c'est pas très froid même s'il y avait un vent de 20/25 km/h tout à l'heure un peu frais.
Du coup, je me suis rappelé un 10 km que j'avais fais et au bout de 5 kms les bronches me brulaient et j'avais maintenu le rythme au mental jusqu'à la fin....j'ai eu mal pendant trois jours ensuite. A l'arrivée je pouvais pas parler sans générer une toux à répétition.
Peut être que si je fais une séance par semaine je forcerai mon corps à s'adapter à cet inconfort.
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par (invité) (83.78.251.xxx) le 01/03/19 à 17:26:00
Toutes tes questions sur le fractionnés et ce qui t'arrive ne mène qu'à une seule et simple explications:
Tu ne cours pas à ton niveau. Un peu d'humilité.
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par (invité) (86.227.192.xxx) le 01/03/19 à 17:41:49
Tenchin
Le récit de ton périple en vélo c'est du Cervantès du Zola !!
Si tu n'es pas un troll Tu l'auras mérité ton 10km !
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Cendrillon (invité) (37.171.131.xxx) le 01/03/19 à 17:59:11
Oui = bave de crapaud. Le prince pas si charmant... :-D
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par tenchin (invité) (77.194.210.xxx) le 01/03/19 à 18:37:15
83.78.251.xxx
Sur les 4 x 1000m j'étais même pas à 90% de FCM et pas d'acide lactique dans les cuisses j'aurai pu aller plus vite mais c'était pas le but rechercher alors pourrais tu argumenter STP ?
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Troudbal (invité) (37.170.236.xxx) le 01/03/19 à 18:39:39
83 va te remettre à niveau à coup de ceavaches
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par tenchin (invité) (77.194.210.xxx) le 01/03/19 à 18:40:33
86.227.192.xxx
lolk non je suis pas un troll, juste une personne qui débute en course à pied et qui s’interroge sur la pratique et les répercutions sur le corps/santé.
Pour le 10 km où j'ai couru comme plus jamais je le ferai car c'était ultra-douloureux, il faut savoir que je venais juste de perdre ma belle-mère dans un accident de la route et que je me suis juré de faire un certains temps au prochain 10 km que trouverai. Sinon, je pense sincèrement que j'aurai légèrement ralenti.
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par tenchin (invité) (77.194.210.xxx) le 01/03/19 à 18:42:41
Cendrillon
non mais c'est quoi ces commentaires, vous êtes sérieux avec vos commentaires improductifs je pensais trouver beaucoup de personne passionné et prêt à partager que des moqueurs.
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Troudbal (invité) (37.170.236.xxx) le 01/03/19 à 18:42:58
Perdre une belle mère ça devrait te donner des ailes non?
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par tenchin (invité) (77.194.210.xxx) le 01/03/19 à 18:45:55
Troudbal
c'est lamentable, je pensais pas qu'on puisse ce moquer de la mort d'une autre personne ouvertement et gratuitement ?
je suis étonné qu'il n'y ai pas de modérateur pour virer les quelques connard qui pollue ce site et qui n'apporte aucune valeur ajouté au débat.
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Troudbal (invité) (37.170.236.xxx) le 01/03/19 à 18:48:19
Je pensais pas t offusquer à ce point, ya bien pire que ça ds les médias aujourd'hui , désolé
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par tenchin (invité) (77.194.210.xxx) le 01/03/19 à 18:51:01
Troudbal
j'avais entre-aperçu un trait d'humour mais cette perte est encore douloureuse, c'était l'an dernier et une personne en or.
Je te remercie pour tes excuses et veuilles accueillir les miennes en retour.
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par (invité) (37.170.236.xxx) le 01/03/19 à 18:51:47
Pas de soucis
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par free runner (invité) (77.132.112.xxx) le 01/03/19 à 19:00:24
trop marrant ce topic!
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Cendrillon (invité) (37.171.131.xxx) le 01/03/19 à 19:01:00
Oui est un con, c'est un fait. Il devrait balayer devant sa porte... Mais rassure-toi, j'adore la course à pied tout comme toi.. Bonne soirée. :-)))
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Troudbal (invité) (37.170.236.xxx) le 01/03/19 à 19:23:39
Oui m'a tout l'air d'un vampire vu son discours , un serial Killer faut pas le croiser,
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par (invité) (78.243.44.xxx) le 01/03/19 à 19:34:05
bon tenchin je t'ai toujours défendu mais là tu abuses je pense sérieusement que tu trolles
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Fion (invité) (78.231.93.xxx) le 01/03/19 à 19:53:03
Troudbal, pourquoi ce pseudo ridicule ?
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par (invité) (37.170.236.xxx) le 01/03/19 à 19:55:43
Ah les Pseudo s...parfois si futiles..peut être une envie de grossièreté , si ça dérange je peux changer
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par (invité) (78.231.93.xxx) le 01/03/19 à 19:59:25
Trouduc ?
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par tenchin (invité) (77.194.210.xxx) le 01/03/19 à 19:59:59
pourquoi je trolle ? je suis pas le seul à avoir mal aux bronches ? je veux juste savoir s'il existe un moyen de l'éviter ou si naturellement à force de faire ce type d'entrainement cela partira avec l'adaptation du corps. je vous pas où est le souci ?
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par (invité) (83.78.251.xxx) le 01/03/19 à 20:09:44
tenchin tu es libre mercredi ?
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Ductrou (invité) (37.170.236.xxx) le 01/03/19 à 20:21:25
Pkoi pas
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Blancou (invité) (86.227.192.xxx) le 01/03/19 à 20:36:53
J'attends ton prochain topic "" j'en ai marre...LOL "" avec impatiente .
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Fion (invité) (78.231.93.xxx) le 01/03/19 à 20:52:50
Tanchin, tu aimes les voyous ?
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par (invité) (83.78.251.xxx) le 02/03/19 à 09:05:52
A suivre:
"je ne trouve pas le sommeil après la fractionné... lol j'en ai marre..."
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Doberman (membre) (92.146.206.xxx) le 28/05/19 à 18:18:12
@tenchin ,
je souhaitais prendre des news, les pesticides peuvent être une bonne piste, j'ai déjà eu des soucis allant jusqu'a d'inquiétants symptômes, lorsque je courre en bord de mer ou fait du ski de fond loin de toute pollution jamais de soucis, je pensais à acheter un testeur de particules fines pour pouvoir avancer là dessus ..
bon courage
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Doberman (membre) (92.146.206.xxx) le 28/05/19 à 18:19:48
Pour info a une epoque je passais souvent non loin des champs , j'avais souvent des crachats pleins de sang , mais je fumais jusque 2 paquets par jours à cette periode
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par (invité) (80.12.38.xxx) le 28/05/19 à 18:22:54
dauberman
tu te fais suivre ?
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Doberman (membre) (92.146.206.xxx) le 28/05/19 à 18:24:00
lol , jamais de la vie , je me suis pris en main tout seul comme un grand, la medecine chinoise entre autre m'a été d'un secours inestimable
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par Doberman (membre) (92.146.206.xxx) le 28/05/19 à 18:27:08
j'ai juste trouvé un docteur qui signe ma licence sans me déranger, sinon je crois pas avoir vû de doc depuis ...un vaccin ya 15 ans
bronche irrité après fractionnée - j'en ai marre - lool par (invité) (86.249.31.xxx) le 28/05/19 à 21:54:09
c'est une erreur! un suivi medical annuel, juste pour verif que tout va bien, est simple, et peut rapporter gros! un bilan sang, prise TA, à minima ne sont pas un luxe; certaines pathologies sont 'asymptomatiques' et lorqu'elles se manifestent par un pb fonctionnel, c'est souvent déjà tard, voire trop tard; par ex, le cancer est asymptomatique, et une phlebite chez un sportif non fumeur est parfois d'origine K poumon
alors 25 ou 30€, une fois/an, ce n'est pas tres mechant, au même titre qu'une visite dentiste peut parfois eviter tendinite...
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