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Fracture cheville péroné par Lavi (invité) (93.24.88.xxx) le 10/03/19 à 15:37:56
Bonjour,
Je me suis fait une double fracture cheville/péroné non ouverte après une chute en courant. J'arrive à la dernière semaine (la 6e) d'immobilisation ( avec plâtre puis botte). Mercredi, les radios devraient confirmer que je peux commencer la rééducation avec le kiné. Pour ceux qui ont connu ce problème, quelques questions :
Comment ça se passe? On peut recommencer à marcher normalement quand? Le sport?
Le médecin me disait que le sport il faut attendre 3 mois après la fracture.
Merci pour vos expériences.
Fracture cheville péroné par Serge92 (membre) (86.249.175.xxx) le 10/03/19 à 15:57:07
Faut être patient au niveau de la reprise. Ne pas hésiter à faire des séances de proprioception chez un kiné ou avec un préparateur physique. Pour la reprise natation ( crawl avec ou sans mini palme), vélo, puis reprise de quelques footing en restant sur des surfaces pas trop dures, idéal de commencer sur pelouse. Le travail avec des échelles d'agilité sur gazon est indiqué, tout comme de marcher et éducatif dans le sable mou.
Fracture cheville péroné par (invité) (149.154.219.xxx) le 10/03/19 à 16:25:50
Si un médecin te dit d’attendre 3 mois moi je te conseille plutôt d’attendre maximum 3 jours avant de reprendre le sport, et surtout ne pas hésiter à reprendre fort (on n’est pas des gonzesses) par un petit marathon pour bien remettre tout ça en place.
Fracture cheville péroné par Lavi (invité) (93.24.88.xxx) le 10/03/19 à 18:38:40
Merci Serge et pour retrouver son niveau après 3-4 mois d'arrêt, il faut combien de temps?
Fracture cheville péroné par Serge92 (membre) (86.249.175.xxx) le 10/03/19 à 20:39:22
3-4 mois ! :-)
Fracture cheville péroné par (invité) (149.154.219.xxx) le 12/03/19 à 00:51:48
A question stupide....
Fracture cheville péroné par Oui (invité) (37.165.7.xxx) le 12/03/19 à 13:30:26
"On n'est pas des gonzesses". Parfois, je me demande... :D
Fracture cheville péroné par (invité) (90.90.81.xxx) le 12/03/19 à 13:51:09
Oui
toi qui écris si bien , raconte moi une histoire exaltante remplie de virilité suintante , stp
Fracture cheville péroné par Oui (invité) (37.165.233.xxx) le 12/03/19 à 14:05:40
Non, tu es une petite chose fragile. Tu ne saurais résister à mon charme vénéneux !:D
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