Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Grosse fatigue! par olivier75 (membre) (invité) (212.180.86.xxx) le 04/04/05 à 14:14:02
bonjour, j'ai fait le semi de Paris en 01h25 ss être à fond.
Le Marathon de Paris arrive et je suis asez inquiet parce qu'en franchissant la ligne d'arrivée le 6 mars, je ne me sentais pas du tout prêt à faire un deuxième tour...
Et vous?
Grosse fatigue! par damiengallu (membre) (212.87.117.xxx) le 04/04/05 à 14:20:05
moi aussi c'est ma arriver pedant une course dans les bois mon coeur batté a + de 200 et franchement j'avais envie d'abandonner car j'avais du mal et je courais du 4.44 et normale sur une distance de 11km qui est le parcour je devrais etre sous les 4.30 mais pas moyen je pense que sa tout les participants l'on ressenti
moi sa m'arrive desfois sa, je n'arrive plus a suivre du soufle et mon coeur cent balle
dam
Grosse fatigue! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 04/04/05 à 14:26:05
Olivier,
Moi non plus le 6 mars je n'aurais pas fait un second tour à la même allure. En plus les conditions météo étaient difficiles. Quatre semaines ont passé, tu t'es préparé en principe ?
Fred
Grosse fatigue! par Pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 04/04/05 à 14:30:21
C'est normal, si tu doses bien ton effort, tu es "à plat" à la fin de chaque course, qu'il s'agisse d'un 10 km (couru en général à 95% de ta FCM), d'un semi (à 90-92%) ou d'un marathon (à 85%). L'essentiel sur marathon est de bien se préparer avant (alimentation, hydratation, repos les derniers jours) et de ne pas partir trop vite. Pendant la course, il faut gérer en fonction de la fome du moment. Mais si tu as suivi une bonne préparation, il n'y a pas de raison pour que tu n'ailles pas au bout, comme tu es allé au bout de ton semi.
Pierre
Grosse fatigue! par olivier75 (membre) (invité) (212.180.86.xxx) le 04/04/05 à 16:37:16
Merci beaucoup, vos réponses me rassurent!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge