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comment courir le marathon? par jean-marie (invité) (invité) (81.66.86.xxx) le 05/04/05 à 19:19:41
Je cours dimanche mon 3eme marathon et je vise 3h20 après avoir couru les 2 premiers en 3h23.J'ai lu sur Jogging qu'en s'arrêtant entre 45sec et 1mn à chaque ravitaillement on pouvait améliorer sensiblement son temps. J'ai donc calculéqu'en courant 4'35 au km et s'arrêtant 45sec je pouvais faire moins de 3h20.Pensez vous que c'est une bonne résolution car je connais plusieurs personnes qui ont peur de perdre trop de temps lors des ravitaillements.
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