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Douleur cheville..... par Manupatalo (invité) (62.35.201.xxx) le 14/09/19 à 18:40:27
Bonjour,
Je cours depuis 1 an et depuis 3 mois j'ai régulièrement mal à la cheville gauche en courant.
La douleur arrive très gentiment par une simple gène non douloureuse après 3/4km puis s'accentue, vers 6/7km je suis content d'arrêter.
Quand j'accélère pour faire un peu de cardio, ça ne change pas la douleur.
Si je m'arrête 5min, je peu recommencer à courir pendant 15 minutes.
Pour moi qui était habitué à courir 10km et qui voulait passer à des sorties de 14/15, c'est pas la pannassée.
Vitesse de course - 11/12km/h
Localisation douleur - pied gauche, cheville intérieur, sous la cheville.
Chaussure de running décathlon (kiprun)
Poids 68kg pour 1m80
Je suis sportif, FC au repos 48
Merci pour votre aide
Douleur cheville..... par (invité) (149.154.211.xxx) le 14/09/19 à 21:04:32
« pannassée« ??? Moi je trouve que tu cours bienassée....
Douleur cheville..... par Simon (invité) (87.89.226.xxx) le 14/09/19 à 23:16:56
je vois pas bien en quoi la FC au repos pourrait expliquer une douleur à la cheville mais ok.
Par contre, ce qui serait intéressant ça serait de savoir à combien de FC tu es quand tu cours tes 10 bornes à 12 km/h.
à priori, là comme ça, je dirais qu'il y a de bonnes chances que tu cours beaucoup trop vite et donc que tu imposes à ta carcasses l'équivalent de 3 courses par semaines.
Donc, trop de volume, trop vite, trop rapidement = douleurs chelouds genre tendinites. Classique.
---> médecin
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