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Que faire en attendant le début d'une prépa 10 km ? par Toftaky (invité) (185.118.95.xxx) le 24/10/19 à 16:02:14
Bonjour, après avoir réussi à améliorer mes chronos sur marathon (avril), 10km(aout) et semi (septembre)j'aimerais revenir sur 10km en décembre pour tenter de passer sous les 40'.
Je vais suivre un programme GM pioché sur plan-entrainement.net car les prépas de ce site me réussissent bien.
La prépa démarre le 19/11, j'ai donc 3 semaines à occuper avec la possibilité de faire 5 sorties/semaine.
Comment arriver au mieux pour attaquer cette prépa ?
Que conseillez-vous comme séances de qualité ?
Merci d'avance
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