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TFL genouillère Zamst par Alice (invité) (185.197.110.xxx) le 25/11/19 à 12:18:17
Bonjour,
Je suis atteinte d'un syndrome de l'essuie glace depuis des années. A l'époque, j'avais tout fait : ciné, mésothérapie, médecin du sport, semelles (plusieurs paires différentes), ostéo... rien n'y faisait j'avais tjrs mal au bout de 4km.
Arrêt forcé (2 grossesses).
Après 4 ans d'arrêt environ, je reprends et bim: même douleur.
Je change mes chaussures (drop très faible, chaussures très légéres), je revois une podologue qui me fait d'autres semelles. je mets des huiles d'essentielles de gaulthérie. C'est mieux mais pas encore ca.
J'achète la genouillère Zamst (qui fait des miracles à en lire les avis) mais toujours une douleur à partir de 4 km... je pense que je mets mal la genouillère.
Faut il absolument la placer en dessous du pantalon de running? Avez vous une astuce?
TFL genouillère Zamst par Bouap (invité) (176.190.122.xxx) le 25/11/19 à 13:53:14
Ciné ..j y vais plusieurs fois par semaine et ça m'a fait du bien
TFL genouillère Zamst par alice (invité) (185.197.110.xxx) le 25/11/19 à 14:24:55
je voulais noter kiné, évidemment :)
TFL genouillère Zamst par hollyoak (membre) (92.170.136.xxx) le 25/11/19 à 14:27:13
Il est possible que tu la positionnes mal effectivement car la Zamst RK-1 permet normalement de repousser l'arrivée de la douleur. Elle ne résout pas le problème de fond en revanche.
TFL genouillère Zamst par (invité) (83.204.223.xxx) le 25/11/19 à 14:40:49
en dessous ou par dessus le legging n'a pas d'importance, l'essentiel est que la genouillere soit correctement placée et ne glisse pas pdt l'exercice; s'assurer donc de la taille adaptée à ta jambe et bien la placer ensuite (voir leur site et prduit sur le net):
Guide des tailles: Mesurez votre tour de mollet 5 cm au-dessous du centre de la rotule. Si la valeur mesurée se situe entre deux tailles, sélectionnez la plus grande.
TFL genouillère Zamst par alice (invité) (185.197.110.xxx) le 25/11/19 à 14:53:33
merci. pr la taille, j'ai bien mesuré et ca semble ok. je vais re-essayer. je l'avais mise au dessus de mon legging. je l'avais probablement mal placée. je ne vois que ca. ou alors je désespère. je ne vois que de bons avis sur cette genouillère...
TFL genouillère Zamst par (invité) (83.204.223.xxx) le 25/11/19 à 15:48:46
1) ne jamais desesperer
car 2) tout pb a une solution
;-)
TFL genouillère Zamst par (invité) (81.254.59.xxx) le 25/11/19 à 22:30:33
C'est peut être une faiblesse musculaire quelque part, qui ne sera jamais résolu par la grenouillère ni les semelles.
https://youtu.be/os0jF7Ju0to
TFL genouillère Zamst par (invité) (80.12.102.xxx) le 26/11/19 à 08:55:00
j ai une genouillere zamst et je a mets qd ma tfl revient ca atenue mais neleve pas la tfl
ces genouilleres ne sont pas faites pour guerir mais permettre aux athletes de continuer a s entrainer pendant la blessure
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