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Courbatures fortes / Course samedi matin .. conseils SVP ! par fab (invité) (194.230.112.xxx) le 07/04/05 à 19:03:02
Hello ,
j'ai forcé en fesant du foot hier et aujourdhui...
jai hyper mal (courbatures) surtout au tibia, talon et un peu cuisses...
je risque d'etre pas super en forme samedi si je ne fait rien...
qu'avez-vous a me conseillez a faire/manger/boire demain ou ce soir ???
merci bcp A++
Courbatures fortes / Course samedi matin .. conseils SVP ! par Lucas (membre) (83.201.75.xxx) le 07/04/05 à 19:16:23
ne t'inquiètes pas, je tape aussi des foots alors que les compets approche.
bien sur tu as des courbatures, mais ne t'inquiètes pas pour ça !
Courbatures fortes / Course samedi matin .. conseils SVP ! par fab (invité) (194.230.112.xxx) le 07/04/05 à 19:19:09
Je serai en parfaite forme pour samedi si je reste un peu tranquille demain ?
:P
Courbatures fortes / Course samedi matin .. conseils SVP ! par Le_Sanglier (membre) (83.199.82.xxx) le 07/04/05 à 19:22:06
1/ Bois beaucoup
2/ Fais des étirements ce soir, demain matin et demain soir (mollets, cuisses, ishios, longs et bien tenus plutôt que courts et répétés plusieurs fois)
3/ Couche-toi tôt
Courbatures fortes / Course samedi matin .. conseils SVP ! par fab (invité) (213.173.175.xxx) le 08/04/05 à 16:49:23
zut j'ai toujours pas mal de courbatures... surtout le mollet gauche :-(
ca va pas mal m'handicaper cette histoire !
bon je vais essayer de me surpasser :-)
merci des conseils j'ai bcp bu aujourdhui (et pas mal pissé également ;-) , et jai fait des étirements.
A++
fab
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