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plan entrainement par kenitra (invité) (88.122.28.xxx) le 30/03/20 à 18:20:52
bonjour
je suis coureur solitaire ,je cours 30/40km par semaine en footing ,quelques vma,et SL,
j'ai 43ans et tourne les 10km +/- 42 min
j'aimerais prendre un plan d’entrainement et mis tenir pour plus de motivation et eviter les blessures tout en progressant
j'ai vu sur le site KALENJI des plans d'entrainement qui m'ont l'air sympa et cohérent
que pensez vous de ses plans ?
ou avez vous d'autres sites ou je pourrait trouvé d'autres plans ?
cordialement
plan entrainement par hollyoak (membre) (86.252.92.xxx) le 30/03/20 à 18:25:18
Les meilleurs plans d'entraînement gratuits : https://plans-entrainement.net/plans/
plan entrainement par (invité) (88.122.28.xxx) le 01/04/20 à 05:54:37
nickel merci pour le lien ,tip top se qui me faut
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