Bienfaits du gainage sur la cap ?

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Bienfaits du gainage sur la cap ? par Vadim (invité) (91.172.87.xxx) le 30/03/20 à 19:40:19

En ces temps de sorties longues réduites à 10km, je me suis mis au gainage que je ne pratiquais pas jusque là.
Quels sont les bénéfices que l'on peut en attendre et existe t'il des exercices spécifiques pour la cap, mes objectifs étant semi/marathon, voir trail.
Merci.

Bienfaits du gainage sur la cap ? par Sendre (invité) (176.148.200.xxx) le 30/03/20 à 23:59:53

Comme le nom l'indique , plus tu a du gain en age , plus tu as besoin de gainage

Bienfaits du gainage sur la cap ? par (invité) (82.251.62.xxx) le 31/03/20 à 00:11:00

Une meilleure économie de course

Bienfaits du gainage sur la cap ? par Timothée Villette (invité) (88.123.114.xxx) le 31/03/20 à 07:47:18

Tu peux espérer :
- meilleure économie de course
- moins de blessures
- plus de résistance à la fatigue sur les courses

J'ai découvert des exos de pliométrie il n'y a pas longtemps, ça fait le taff. ;)

Bon courage !

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