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Reprise après arrêt forcé... par (invité) (195.8.124.xxx) le 08/07/20 à 12:55:16
Bonjour à tous!
Je dois prochainement me faire opérer avec une période de convalescence estimée entre 3 à 6 mois. Actuellement j'ai un record en 33'48'' sur 10 km à raison de 6 sorties par semaine.
Ma question est, d'après vous et vos expériences,combien de temps me faudra t'il pour revenir à mon niveau?
Je vous remercie par avance
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (149.154.221.xxx) le 08/07/20 à 13:22:39
46 jours
Reprise après arrêt forcé... par Mr plus (invité) (91.170.57.xxx) le 08/07/20 à 13:48:54
47
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (149.154.221.xxx) le 08/07/20 à 15:59:52
Ok ok alors compromis, 46 jours 1/2
Reprise après arrêt forcé... par Pascal (invité) (184.144.219.xxx) le 08/07/20 à 16:15:40
Pour commencer, ça dépend de la nature de l'opération?
Reprise après arrêt forcé... par MarathonMarne (membre) (81.249.128.xxx) le 08/07/20 à 16:19:04
ça dépend de ce que tu pourras faire comme activité; impossible de te dire sans + de détails
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (195.8.124.xxx) le 08/07/20 à 16:26:59
Oui effectivement j'aurais du le préciser dans le message introductif! il s'agit d'un kyste pilonidal (évitez d'aller voir sur internet à quoi cela ressemble, vous risqueriez de vomir...).
Cela dépend des cas, mais dans la majorité on a beaucoup de mal à marcher pendant les deux première semaines et ensuite c'est tout doucement... Impossibilité de compenser avec de la randonnée, de la piscine ou même du vélo...
Reprise après arrêt forcé... par keke (invité) (171.16.208.xxx) le 08/07/20 à 16:36:08
Tu vas surtout faire de la kiné, donc à priori, pas de sport pendant 6 mois comme pour une rupture de ligament croisé.
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (195.8.124.xxx) le 08/07/20 à 16:46:56
Je ne crois pas qu'il y ait de kiné dans le protocole de convalescence... C'est surtout l'infirmière qui va passer chaque jour pour changer les pansements..
Le fait de ne pas pouvoir marcher c'est à cause de la cicatrice béante qui est laissée à l'air libre..
Quelle merde je vous jure...
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (212.198.151.xxx) le 08/07/20 à 17:03:19
Si je peux te donner un conseil c'est de ne pas te poser cette question de savoir quand tu retrouveras ton niveau. De toute façon il reviendra un jour, il n'y a pas de raison, et plus il met de temps à revenir plus tu auras de chances de pouvoir enchaîner derrière par de nouveaux records parce que cela signifiera que tu n'auras brûlé aucune étape pour y arriver et que tu auras su reconstruire patiemment toutes les fondations nécessaires.
Courage, et patience patience patience...
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (87.88.181.xxx) le 08/07/20 à 17:20:06
Amen!😉
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (149.154.221.xxx) le 08/07/20 à 17:28:28
212.198.151.xxx
On a un curé jogger ....
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (195.8.124.xxx) le 08/07/20 à 17:31:44
212.198.151.xxx
Effectivement, je pense que tu as raison! La santé avant tout... Même si le plus tôt sera le mieux...
Reprise après arrêt forcé... par Pascal (invité) (184.144.219.xxx) le 08/07/20 à 17:42:15
Je viens de voir des photos. Même mon vomi veut vomir.
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (91.170.57.xxx) le 08/07/20 à 17:55:51
le pb c'est que les soins post-opératoires vont te faire déguster tous les jours au changement de mêche... bon courage car c'est du costaud!
Reprise après arrêt forcé... par Samy (invité) (93.22.148.xxx) le 08/07/20 à 18:08:48
Je suis actuellement dans ton cas, plâtré jusqu'à mi août , poignet cassé après m'être fait renversé a vélo, jai fait 35'30 a l'entraînement cette année ( pas de compète bien sûr). Je suis curieux de voir de la reprise ayant quasiment toujours fait du sport les 20 dernière années (cap vélo muscu)
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (87.88.181.xxx) le 08/07/20 à 22:50:47
Aha oui! Un truc qui touche plus de monde que l’on ne croit et en général les gens ne le crient pas sur tout les toits!
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (195.8.124.xxx) le 09/07/20 à 09:06:52
"le pb c'est que les soins post-opératoires vont te faire déguster tous les jours au changement de mêche... bon courage car c'est du costaud!"
Oui effectivement... Et dire que je connaissais pas ce truc avant de l'avoir.. Une saison foutu en l'air, remarque avec le covid elle l'était déjà...
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (176.187.23.xxx) le 09/07/20 à 10:19:37
Il y a aussi un paramètre que tu n'évoques pas : ton âge.
La récup à 25 ans ou ... 50 ans, n'est ps tout à fait la même, je pense.
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (195.8.124.xxx) le 09/07/20 à 10:37:34
Au temps pour moi, tu as bien! 26 ans tout rond et 5 années de pratique...
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (195.8.124.xxx) le 09/07/20 à 10:41:18
* bien raison.
Par ailleurs, j'ai bien peur que l'inactivité me coûte cher sur la balance avec 3-4 mois sans rien faire... :(
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (91.182.5.xxx) le 09/07/20 à 12:41:01
Pas forcément, tu vas perdre du muscle et donc du poids. Bien sûr faudra pas te goinfrer.
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (195.8.124.xxx) le 09/07/20 à 14:55:36
Plus facile à dire qu'à faire surtout quand de base on est gourmand... Mais bon on va essayer de limiter la casse!!
Vivement 2021... ;)
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (80.215.95.xxx) le 09/07/20 à 22:39:18
Dans la vingtaine cela devrait aller tant que tu ne prends pas 20 kilos en 6 mois... Il y a plusieurs casse coureurs qui reprennent après des pauses plus ou moins longues et qui retrouvent leur niveau..
Courage!
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (195.8.124.xxx) le 10/07/20 à 08:51:07
J'espère bien... Si jamais vous avez des cas de coureurs autour de vous qui ont eu ça et qui sont revenus, je prends!! ;)
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (149.154.221.xxx) le 10/07/20 à 14:01:51
Tu veux créer un groupe d’échanges façons alcooliques anonymes pour causer ? Tu cherches à faire des rencontres?
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (195.8.124.xxx) le 10/07/20 à 14:09:36
149.154.221.xxx
Oui et monter un club façon Adidas Run... ;)
Non plus sérieusement pour avoir des exemples de gens qui sont revenus et surtout pour savoir si la cicatrice ne les a plus fait souffrir par la suite..
Reprise après arrêt forcé... par Pascal (invité) (184.144.219.xxx) le 10/07/20 à 14:15:37
À la fin de ma dernière saison élite en VTT (cross-country) en octobre 1998, j'ai complètement cessé de m'entraîner. Je suis revenu au sport vers la fin avril 2000 (donc 18 mois plus tard) et j'ai commencé à régulièrement courir pour le plaisir des 10, 20 et même 30 km vu que ma boucle d'entraînement faisait 10 km. Pas de fractionnés ni rien de tout ça, juste courir à la vitesse qui me tente. En septembre 2000, à la suggestion d'un couple de coureurs que je croisais régulièrement, j'ai bouclé mon premier marathon en 2h50. Alors à vu de nez, je dirais que oui, il est possible de retrouver un niveau pas si mal après une période d'inactivité. lol
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (195.8.124.xxx) le 10/07/20 à 14:24:03
Pascal,
Ah oui pas mal pour le 2h50!! ;)
Reprise après arrêt forcé... par Just (invité) (80.215.196.xxx) le 10/07/20 à 14:52:04
Pascal, as-tu un blog ? Ta vie est intéressante.
J'aimerais t'inviter à un dîner que j'organise tous les mercredis.
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (91.170.57.xxx) le 10/07/20 à 15:28:02
@ Just
inutile, il raconte sa vie et ses campagnes passées 10 fois par semaine sur cap.net :-)))
Reprise après arrêt forcé... par Pascal (invité) (184.144.219.xxx) le 11/07/20 à 18:47:53
J'imagine que lorsqu'on a absolument rien accompli dans la vie et qu'on a rien à raconter d'intéressant comme c'est assurément le cas avec vous deux, ça pique ces petites histoires. ;)
L'invitation, par contre, me laisse perplexe : depuis quand ce sont les idiots qui invitent?
Allez, bonne journée les minables!
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (91.170.57.xxx) le 11/07/20 à 19:35:38
pascal malgré tes efforts désespérés tu ne sauras rien de notre vie, trop riche pour être exposée à ta convoitise, mais ne désespère pas tu as encore le temps de vivre pleinement et de t'épanouir. Un jour, tout comme nous, tu auras plusieurs souvenirs ce qui te permettras de diversifier tes interventions.
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (149.154.221.xxx) le 11/07/20 à 20:19:08
Pascal on écrit « n’a rien » !!! Déjà que tes histoires sont pénibles si en plus elles sont mal écrites... mais c’est pas grave on t’invite quand même pour un dîner mercredi soir tu nous raconteras tout ça.
Reprise après arrêt forcé... par Pascal (invité) (184.144.219.xxx) le 12/07/20 à 01:09:53
« Tu veux créer un groupe d’échanges façoN alcooliques anonymes pour causer_? Tu cherches à faire des rencontres? »
:)
Reprise après arrêt forcé... par Pascal (invité) (184.144.219.xxx) le 12/07/20 à 01:22:57
En fait, même « échange » ne prend pas de S... lol
Reprise après arrêt forcé... par Hatz' (invité) (95.115.162.xxx) le 12/07/20 à 15:35:35
carrière élite VTT, ca ne sert à rien de discuter avec un ex-dopé, mais ca forcément il ne va pas le crier sur les toits non plus.
D'ailleurs venir se la raconter pour un 2h50 alors que les mecs issues du vélo élite quand ils s'y mettent turbines à 2h35 voir 2h10 (Navarro même pas élite en vélo)... un sacré trou dans l'endurance effectivement.
...fin de la parenthèse...
le mieux pour le post op c'est effectivement de voir avec un kiné à partir de quel moment tu peux reprendre une activité physique. T'auras dans un 1er temps le droit de faire tout ce qui ne sollicite pas cette zone opérée, ou alors certainement travailler en isométrique aussi (gainage statique).
d'ici là tu peux aussi limiter la casse en ne prenant pas de poids.
t'es jeune, 26 ans, même à l'issue de cette pause tu dois pouvoir revenir plus fort, il m'est arrivé de faire 6 mois de pause et le niveau était revenu en 4 mois après (mais alors t'auras des sensations dégueux... c'est le jeu)
si t'as jamais testé, je te recommanderais aussi de faire un bilan ostéo pendant ta pause, possible que tu y gagnes pour la suite.
Reprise après arrêt forcé... par (invité) (195.8.124.xxx) le 13/07/20 à 09:39:55
Merci pour ta réponse constructive hatz! ;)
Finalement après plusieurs recherches je vais opter pour une opération au laser (que je ne connaissais pas il y a 3 jours, comme quoi...) avec laquelle la convalescence passe de 4 à 6 semaines sans sport. Cela a l'air un peu mieux...
Reprise après arrêt forcé... par Pascal (invité) (184.144.219.xxx) le 13/07/20 à 23:54:02
Pauvre Max Leprout... Seulement dans la trentaine, déjà si con... :)
Reprise après arrêt forcé... par Alain (invité) (90.52.116.xxx) le 14/07/20 à 02:31:49
Un peu de triple saut pour ton premier jour de reprise sera bénefique
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