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Entorse à répétition par beñat (membre) (90.96.8.xxx) le 09/07/20 à 21:49:20
Depuis quelques mois, ma cheville lâche même sur terrain plat provoquant des entorse à répétition.
Quels conseils me donnez-vous ?
Sportivement :)
Entorse à répétition par (invité) (87.89.226.xxx) le 09/07/20 à 22:44:02
l'amputation. radicale mais on n'a rien sans rien.
Entorse à répétition par (invité) (149.154.221.xxx) le 10/07/20 à 13:42:42
Ne choisir que des terrains accidentés.
Sportivement
Entorse à répétition par Doc appfelgluck (invité) (91.161.104.xxx) le 10/07/20 à 13:54:48
Votre souci de cheville fragile est inhérente à une faiblesse ontologique du scaphandre.Je vous conseille une cure de beaufisme,bière pizza et hanouna,vautré dans la banquette.
scientifiquement votre
Entorse à répétition par (invité) (91.168.124.xxx) le 10/07/20 à 14:00:14
Pour que tu aies une réponse un minimum sérieuse : renforcement et proprioception. L'idéal serait de se tourner vers un kiné pour avoir un bon suivi.
Entorse à répétition par (invité) (149.154.221.xxx) le 10/07/20 à 17:13:12
Non un kiné c’est vrai? Quelle idée.....Ça ne serait pas mieux de l’orienter vers un plombier ou un boucher?
Entorse à répétition par (invité) (87.89.226.xxx) le 11/07/20 à 10:39:09
non, on peut très bien s'en occuper ici, on en a soigné quand même un paquet ces dix dernières années. Notre bilan parle pour nous et il est immaculé. Aucune plainte, pas un procès.
Pas un seul message pour dire que nos conseils n'ont eu aucun effet !
Le docteur Mamadou, le plus illustre d'entre nous a même fait remarcher plusieurs tétraplégiques. C'est pas rien.
Entorse à répétition par (invité) (149.154.221.xxx) le 11/07/20 à 14:04:44
Merci cher confrere pour cette marque de reconnaissance.
Dr Mamadou
Entorse à répétition par Doc appfelgluck (invité) (91.161.104.xxx) le 11/07/20 à 14:41:58
Doc Mamadou
Puisque nous nous croiserons au colloque du 34 septembre ayant lieu à Leipzig en haute Savoie,sur la traumatologie cortico labiale en milieu semi continental.Pourriez vous profiter de l'occasion pour me rendre mes cent dix euros.Merci d'avance
scientifiquement votre
Entorse à répétition par (invité) (176.163.182.xxx) le 12/07/20 à 14:00:59
On ne va pas faire de médecine (traiter, soigner), certes, mais de la prévention : hors des moments où la douleur te recommande de ne pas faire de course à pied, cours en évitant les chaussures hautes car beaucoup plus instables, et les sols en dévers. Ça semble logique et ton kiné a déjà dû te le dire.
Techniquement : réduis la longueur de la foulée, apprends à courir plus sur le milieu du pied, et sur l'avant quand tu vas vite, pas de réception plein talon avec de grandes enjambées. Évite les grandes descentes tant que ta cheville est faible.
Tu peux évidemment faire de la rééducation chez un pro, mais aussi chez toi.
À la maison et au boulot laisse le pied le plus libre possible (pieds nus à la maison si possible) pour marcher en faisant travailler ta cheville pour renforcer en douceur les ligaments.
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