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Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par (invité) (91.182.5.xxx) le 15/07/20 à 20:55:41
Demain j’ai décidé de m’attaquer à mon record du 10 km que j’avais fait à jeun. Cette fois je courrai au soir. Me donnera-ce un boost ?
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par coyote28 (membre) (159.50.252.xxx) le 15/07/20 à 21:17:43
Et la chaleur ? L'humidité ?
C'est pas forcément l'idée du siécle de tenter de battre un record à jeun, mais le soir en juillet, c'est pas mieux non plus ...
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par (invité) (83.217.149.xxx) le 15/07/20 à 21:22:20
Vu ton dernier poste sur ce forum. Tu vas gagner minimum 5 mins sur ton RP!!! Je le sens !!! LET'S GOOOOOOOOOOOOOO
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par (invité) (91.182.5.xxx) le 15/07/20 à 21:24:44
Oui je m’en doute mais demain on annonce 15 degrés et des nuages à l’heure de ma tentative. Vraiment curieux de voir ce que ça va donner, d’habitude j’établis mes RP à 10:00 du matin.
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par (invité) (91.182.5.xxx) le 15/07/20 à 21:26:15
83.217 => c’est en effet le gain sur lequel je table mais il ne faut pas que je m’emporte et que je démarre comme une bombe, je tâcherai d’être sage.
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par (invité) (91.182.5.xxx) le 15/07/20 à 21:38:00
Gagner 5 minutes je ne pense pas que tu y arriveras mais en tout cas tu iras plus vite qu’au matin.
La température des muscles grimpe progressivement tout au long de la journée, jusqu’à atteindre un pic aux alentours de 18 h. Même chose pour la souplesse. Elle est maximale entre 16 h et 22 h. Enfin, la coordination est généralement meilleure même si l’on trouve évidemment des personnes chez qui ces multiples paramètres évoluent différemment. En pratique, ces cycles varient d’une personne à l’autre.
Bonne chance pour ta tentative de RP !
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par (invité) (91.182.5.xxx) le 15/07/20 à 21:43:38
Merci, c'est très motivant, je vous tiendrai au courant !
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par (invité) (80.214.121.xxx) le 15/07/20 à 22:29:31
On est dans split je kiff!
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par (invité) (212.198.151.xxx) le 18/07/20 à 15:09:32
Et pourquoi pas tenter le soir à Agen ? Tu serais sûr de ton coup.
De rien.
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par Judas (invité) (93.23.17.xxx) le 18/07/20 à 15:32:44
On s’en tape
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par Sendre (invité) (176.148.200.xxx) le 18/07/20 à 15:47:13
Ma meilleure perf et de loin fut un soir de lune remplie en été lors d'une réincarnation en antilope garou .
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par (invité) (149.154.222.xxx) le 18/07/20 à 22:49:02
Déjà trois jours! T’avais pourtant promis de nous tenir au courant, déconne pas, on ne dort plus on attend ton retour d’expérience.
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par (invité) (91.182.5.xxx) le 19/07/20 à 00:50:35
Ah pardon j’ai posté mes exploits dans un autre topic, j’avais oublié celui-ci.
Je voulais faire 10 km en moins de 40 minutes mais je n’y croyais pas trop et en effet je n’ai pas réussi. Je me suis arrêté après 6 km car mon dernier kilomètre avait été couru en 4’10 donc je commençais à faiblir et je me voyais mal redresser la barre.
J’ai couru les 5 premiers kilomètres avec un léger vent de face mais l’avoir dans le dos au retour n’a pas suffi. Je suis quand même très content d’avoir tenu 6 km à du 15 km/h car je suis en surpoids manifeste et je l’ai bien senti.
La prochaine tentative sera la bonne et je la ferai aussi au soir.
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par (invité) (195.8.124.xxx) le 21/07/20 à 11:27:01
Je pense effectivement que cela dépend de chacun... Pour ma part, je réalise des meilleurs séances/courses le matin.
Tous mes records et la plupart des quelques podiums/victoires que j'ai réalisé étaient dans la matinée.
Mes plus grosses défaillances (point de côté, alimentaires...) toutes en fin d'après midi ou en soirée.
Il en va de même pour les séances :
3000/2000/1000 en matinée = 9'50''/6'40''/3'12''
3000/2000/1000 en fin d'après midi (dans les mêmes conditions) = 10'05''/6'42''/3'15''
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par (invité) (178.197.234.xxx) le 21/07/20 à 21:06:37
Moi j'ai largement de meilleur sensations le soir aussi
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par (invité) (92.184.105.xxx) le 22/07/20 à 10:01:11
Encore hier pour ma part cardio en dessous de la normale alors que les sensations n'étaient pas ouf. -5 par rapport a une séance a la même allure quelques jours avant.
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par Ducon la joie (invité) (81.185.164.xxx) le 23/07/20 à 21:02:34
Moi, j’ai de meilleures sensations avec la sauce cajun.
Meilleures performances le soir qu’à jeun ? par coyote28 (membre) (159.50.16.xxx) le 24/07/20 à 08:58:51
A quoi sert ton message à la con ? Il se passe quoi dans ta vie pour que ça te fasse du bien ????
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