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Semaine récup après une course? par (invité) (92.157.133.xxx) le 26/07/20 à 15:35:52
Bonjour, je me demandais, est-il utile de faire une semaine de récupération après une compétition sachant que la semaine précédant la compétition est déjà très light?
Et aussi, est il utile d'en faire une si la compétition est un 1500 ou 3000m?
Merci
Semaine récup après une course? par impala (invité) (92.184.110.xxx) le 26/07/20 à 15:38:27
2-3 jours de recup c'est suffisant pour du demi fond.
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