Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
200m en 35" par Nidaigle (invité) (77.145.173.xxx) le 04/10/20 à 14:08:33
Bonjour à tous,
je viens de voir plusieurs fois une sorte d’éducateur qui faisait faire à une benjamine (2ème année) des x fois 200m en 35" pour préparation d’un (1000m couru en 3’ 18" en compétition) avec récupération complète, mes questions sont : est il normale de voir ce type de séance pour une benjamine ou pas ? et si non pourquoi ? et quelles seraient les séances plus adéquates ?.
Par avance merci à tous.
200m en 35" par (invité) (109.88.145.xxx) le 04/10/20 à 16:25:43
C’est quoi une sorte d’éducateur?
200m en 35" par P45CAL (invité) (174.89.243.xxx) le 04/10/20 à 16:53:51
Un genre de professeur-entraîneur-guide-conseiller?
200m en 35" par (invité) (176.180.33.xxx) le 04/10/20 à 19:22:16
Réponse très simple pour question compliquée.
Donc 13 ans : c'est déjà du très haut niveau pour une FILLE.200 en 35 en plus 3.18 au mille.
En 36 pour un benjamin qui a du potentiel c'est déjà très bien.
Ensuite c'est absolument ridicule de faire des 200 ms pour préparer un 1000 mètres (du grand n'importe quoi) s'il n'y a pas à côté d'autres séances mais plus longues donc moins rapides, surtout avec une récupération complète. (mais trop compliquée a expliquer pour un néophyte). Il s'agit là d'un travail de puissance pas de capacité.
Enfin si cette jeune est très rapide sur des courtes distances, son orientation ne doit pas être faite pour le 1000 ms
mais pour des distances beaucoup plus courtes : 100. 200. 400; mais ce n'est pas à 13 ans que l'on décide déjà de cette orientation. Il faudrait attendre vraisemblablement 2 ans pour voir son évolution.
Il faut juger aussi de sa détresse respiratoire en fin de course, et de combien est la série. Rythme cardiaque ?
Pour conclure : si elle n'a pas le potentiel physiologique "national" elle va s'écrouler rapidement. et être dégoutée.
Je crois sincèrement qu'il y a une erreur d'orientation sur le schéma d'entrainement
200m en 35" par Serge92 (membre) (86.249.145.xxx) le 04/10/20 à 19:37:05
Comment détruire un enfant que l'on ne doit pas entrainer comme un jeune adulte. La spécialisation c'est plus tard laissons ces enfants vivre leur enfance et les laisser grandir en tout de manière harmonieuse.
200m en 35" par P45CAL (invité) (174.89.243.xxx) le 04/10/20 à 19:44:43
Mais Impala te parlera des petits Africains de 5 ans qui courent 35 km chaque jour en transportant un sac de pierre et une cruche d'eau pour aller à l'école...
200m en 35" par (invité) (77.181.45.xxx) le 04/10/20 à 20:42:21
Bonjour,
La réponse la plus facile est de dire que faire des séries de 200m en 35" (mais tu n'as pas dit combien vaut x) à une jeune fille de 13 ans est probablement trop intense et pas adapté. Des lignes droites oui, mais 200m est assez stressant.
Mais je trouve la question bizarre car cette session fait certainement partie d'un plan complet, peut etre avec de la variété en terme d'exercice et meme sur différents sports, on en sait rien. C'est juste une séance, meme pas clairement définie, fournie en dehors de tout contexte.
Donc je vois cette question surtout posée pour justifier que cette séance n'est pas bonne.
Donc pour sur tu auras les réponses attendues mais est-ce vraiment significatif ?
200m en 35" par Serge92 (membre) (86.249.145.xxx) le 04/10/20 à 20:47:40
bien qu'isolées ces séances pour une ado de 13 ans me parait peu justifiable; j'ai bien mis le pluriel car cette séance semble être proposée régulièrement.
200m en 35" par (invité) (176.180.33.xxx) le 04/10/20 à 21:22:13
Je cite "je viens de voir plusieurs fois"
C'est donc habituel; Cela m'étonnerait beaucoup qu'elle fasse à côté beaucoup de foncier pour compenser ces séances de résistance et cela m'étonnerait aussi beaucoup qu'elle est un tel potentiel pour supporter-assimiler ce genre de séances.
Mais cela ne m'étonne pas outre mesure de lire ce genre d'inepties.
La seule solution est de mettre un terme à ces séances. Que ces parents se mettent en quête d'un entraineur en qui ils ont toute confiance pour sauvegarder l'avenir de leur fille.
200m en 35" par Nidaigle (invité) (77.145.173.xxx) le 04/10/20 à 23:31:43
Re bonsoir,
Pour répondre à certains, le sorte d’éducateur n’a aucun diplôme même pas l’ABC, ça c’est petit un, bien sûr qu’il n’y pas que cette séance, mais d’autres dans le même style, pour moi c,est surtout d’avoir raison sur ce que je vois.
Encore merci à tous pour vos commentaires.
200m en 35" par (invité) (77.205.41.xxx) le 05/10/20 à 07:20:03
En moins de 22 pour moi le 200 m
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge