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Vos résolutions en CAP par Charles (invité) (37.167.103.xxx) le 31/12/20 à 19:05:01
Salut à tous,
Quelles sont vos résolutions pour la CAP?
Perso passer en moins de 35" le 10km cette année !
Bonne annéeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (93.23.15.xxx) le 31/12/20 à 19:45:17
Moi je suis qu'un poireau mais j'espère quand même passer sous les 3h30 au marathon... ça va être dur...
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 31/12/20 à 20:06:08
Commence par courir 5 km sans marcher 93.xx, ça sera déjà un exploit! lol
Vos résolutions en CAP par (invité) (91.181.7.xxx) le 01/01/21 à 01:03:57
Je vise le sub 40 sur 10 km, c’était mon objectif 2020 mais j’ai échoué.
Vos résolutions en CAP par (invité) (176.159.154.xxx) le 01/01/21 à 17:10:54
Essayer de taquiner 4 records départementaux (... en M50 ...)et peut-être une participation aux Europe Masters s'ils sont maintenus ...
Vos résolutions en CAP par (invité) (193.56.243.xxx) le 01/01/21 à 17:39:42
-3h marathon, -35min 10km
Vos résolutions en CAP par (invité) (62.198.60.xxx) le 01/01/21 à 17:45:52
Arriver à 3x45 min par semaine sans blessure.
Vos résolutions en CAP par (invité) (91.170.57.xxx) le 01/01/21 à 18:22:33
-3h marathon, -35min 10km
c'est pas cohérent ça...
Vos résolutions en CAP par Jerem (invité) (176.185.195.xxx) le 01/01/21 à 19:33:38
Pareil pour moi, je pense que j'avais une chance de sub 3h dès cette année mais printemps comme automne auront vu une prépa avortée avec l'annulation de la course. Après 36' serait sûrement plus réaliste. (37'07 en janvier 2020)
Et viser 2500 km annuel (2000 cet année).
Vos résolutions en CAP par (invité) (193.56.243.xxx) le 01/01/21 à 19:34:24
Ca fait 1 an que j'attends de pouvoir valider le -3h. Le -35min est plus ambitieux et c'est pas gagné
Vos résolutions en CAP par palindnilap (membre) (188.154.179.xxx) le 01/01/21 à 22:11:04
Sous 1' sur 400m et pas de blessure, ça serait déjà le top du top pour moi.
Vos résolutions en CAP par Le pisque (invité) (171.16.210.xxx) le 05/01/21 à 11:15:33
Bouffer des chipos au kilomètre !!
Vos résolutions en CAP par P45SCAL (invité) (212.234.18.xxx) le 05/01/21 à 15:01:08
Moi je bouffe des kilos de poutine comme personne, on m'appelle l'hippopotame de Drummondville !
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (212.234.18.xxx) le 05/01/21 à 15:01:33
Moi je bouffe des kilos de poutine comme personne, on m'appelle l'hippopotame de Drummondville !
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 05/01/21 à 15:03:55
Écris-moi sur Facebook. :)
Ah non, c'est vrai, t'as pas de couilles. ;)
Vos résolutions en CAP par (invité) (93.22.135.xxx) le 05/01/21 à 15:11:09
Facebook, c'est pour les ploucs.
Vos résolutions en CAP par Numb (invité) (176.159.143.xxx) le 05/01/21 à 15:18:20
Passer de 2000 à 2500km (+du vélo)
Sub 40' au 10k
Sub 1h30 au Semi
Augmenter la distance en trail (40 => 75) et s'essayer sur quelques triathlons pour le fun
Vos résolutions en CAP par Jojo 31 (invité) (192.54.145.xxx) le 05/01/21 à 15:19:36
Bonjour,
On parle des bonnes résolutions, non ? :-)
- faire mieux que 20'55" sur 5km (nov 2020)
- faire mieux que 42'59" sur 10km (mai 2017)
- faire mieux que 1h37'11" sur semi (mars 2017)
- faire mieux que 3h21'12" sur marathon (avril 2018)
Si possible sur de vraies compétitions...
Jojo 31
Vos résolutions en CAP par le variant (invité) (171.16.210.xxx) le 05/01/21 à 15:39:07
Finir un Ironman
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 05/01/21 à 15:40:55
"Facebook, c'est pour les ploucs."
Mais tu m'y traques. Donc tu as un compte. :)
Vos résolutions en CAP par (invité) (93.22.135.xxx) le 05/01/21 à 15:55:42
J'ai mis moins de 2 min à trouver ta face de con, et sans avoir eu besoin de Facebook :)
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 05/01/21 à 16:02:23
Strava est lié à mon Facebook. De toute manière, je m'en fous, fantasme sur mes photos si ça te chante, ça fait déjà un bail que tu le fais de toute manière. lol
Vos résolutions en CAP par (invité) (93.22.135.xxx) le 05/01/21 à 16:27:28
Perdu ! Ce n'est pas grâce à Strava non plus ! Allez, 3ème essai !
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 05/01/21 à 16:36:07
Ma foi, t'es un eunuque plein de ressources (quoique, très menteur)! Veux-tu une médaille de participation?
Vos résolutions en CAP par (invité) (212.234.18.xxx) le 05/01/21 à 16:41:21
"Eunuque", insulte homophobe... On sent qu'il y a quelque chose de refoulé chez toi, non ?
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 05/01/21 à 16:43:50
Un eunuque, par définition, est un homme dépourvu de testicules. Comme toi. Rien à voir avec l'homosexualité, mais toi, il se trouve que tu es à la fois eunuque et pédé. Un beau combo!
Vos résolutions en CAP par (invité) (212.234.18.xxx) le 05/01/21 à 16:44:42
"L’injure est punie de 12 000 € d’amende lorsqu’elle est proférée par des discours, cris ou menaces dans des lieux publics, mais aussi lorsqu’elle est diffusée par écrit, dessin ou image. Si le caractère homophobe ou transphobe est retenu, la peine encourue est portée à six mois d’emprisonnement et 22 500 € d’amende."
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 05/01/21 à 16:49:52
Que je finisse en prison ou à l'amende, ça ne changerait rien au fait que tu es bel et bien un pédé. :)
Vos résolutions en CAP par (invité) (212.234.18.xxx) le 05/01/21 à 16:50:21
"L’injure est punie de 12 000 € d’amende lorsqu’elle est proférée par des discours, cris ou menaces dans des lieux publics, mais aussi lorsqu’elle est diffusée par écrit, dessin ou image. Si le caractère homophobe ou transphobe est retenu, la peine encourue est portée à six mois d’emprisonnement et 22 500 € d’amende."
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 05/01/21 à 16:52:47
Cool. C'est quoi la peine pour harcèlement maintenant? :)
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 05/01/21 à 16:54:54
La peine prévue par le Code pénal pour harcèlement est de 1 an d'emprisonnement assorti de 15 000 € d'amende. En cas de circonstances aggravantes, cette peine est portée à 2 ans d'emprisonnement avec 230 000 € d'amende.
Vos résolutions en CAP par (invité) (212.234.18.xxx) le 05/01/21 à 16:59:04
Oui OK, mais où est l'harcèlement ? Tu réponds à chaque message, tu tends le bâton pour te faire battre ! Alors que dans ton cas, ton homophobie est flagrante, belle mentalité...
Vos résolutions en CAP par dugland (invité) (171.16.210.xxx) le 05/01/21 à 17:04:37
Et sinon, comme bonnes résolutions : arrêter de vous avoiner ?
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 05/01/21 à 17:07:20
Tu te demandes où est le harcèlement? Tu es encore plus profondément atteint que je ne le croyais. Toi et ta douzaine d'alias.
Vos résolutions en CAP par (invité) (80.215.91.xxx) le 05/01/21 à 17:55:54
C'est quoi strava ? Ça sert à quoi ?
Vos résolutions en CAP par llansades (invité) (212.195.139.xxx) le 05/01/21 à 19:11:33
Moi ma résolution, c'est tres modestement de battre tous mes RP (mais c'etais deja prevu sur 2020)
5/10/15/20/semi/25/30/marathon
24h de marche / 24h de velo
dénivelée brute positive/ dénivelée totale ) en 24h
altitude (Rocciamelone ou Grande Sassiere)
km annuel CAP et total sport et annuel (velo/marche/rando/CAP avec formule de calcul pour ramener en "equivalent velo"
en 2020, je n'ai eu le temps que d'améliorer le 5km ....lol
Vos résolutions en CAP par Run91 (membre) (86.211.20.xxx) le 05/01/21 à 20:49:16
@Jojo31 Avec 3h21' sur marathon, si tu as la même forme actuellement tu devrais battre tous tes records sur les distances inférieures
Un sub3h30 sur un marathon prévu en Avril, encore faut-t-il qu'il ait lieu
Bonnes sorties
Cdt
Vos résolutions en CAP par Jojo 31 (invité) (192.54.145.xxx) le 06/01/21 à 08:35:32
@Run91 : merci ! 2021 me dira si je suis plus en forme que pour mon 3h21 en 2018. J'en ai l'impression au vu de mes sorties, mais il n'y aura que les courses qui me le confirmeront...
Et croisons les doigts que les courses que chacun prévoit en ce début d'année soient maintenues...
Bonne journée,
Jojo 31
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 06/01/21 à 15:03:00
Je veux améliorer mes PB 2020, comme tout le monde.
1 km : 3m22s -> 3m10s?
5 km : 19m51s -> sous les 19m30s?
10 km : 41m29s -> dans les bas 40?
21,1 km : 1h34m23s -> me rapprocher du 1h30
marathon : 3h31m41s -> autour de 3h20
Pas de plan précis, je prévois continuer de courir pour le plaisir comme l'an passé.
Vos résolutions en CAP par (invité) (92.148.255.xxx) le 06/01/21 à 15:13:54
En même temps, y a pas vraiment besoin de plan pour des chronos aussi minables.
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 06/01/21 à 15:21:49
https://media.tacdn.com/media/attractions-splice-spp-674x446/0b/09/3d/c5.jpg
Vos résolutions en CAP par (invité) (77.159.196.xxx) le 06/01/21 à 15:39:03
"En même temps, y a pas vraiment besoin de plan pour des chronos aussi minables."
De l'espoir non plus il n'y en a pas pour des individus aussi dédaigneux...
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 06/01/21 à 15:46:19
Imagine maintenant pour des minables qui s'adonnent depuis des années à la cyberintimidation et au harcèlement... ;)
Vos résolutions en CAP par Le Pix (invité) (90.90.92.xxx) le 06/01/21 à 16:50:34
moi en 2021 je prends la résolution de combattre la gouvernance mondiale - laquelle m'empêche de devenir sub3h sur un marathon homologué
Vos résolutions en CAP par laurent12 (invité) (78.123.192.xxx) le 09/01/21 à 20:34:08
Pour moi ce sera de faire 75000/80000D+ en courant (je marche jamais en côte), pulvériser mon record sur 10 kms de 37'11 officiel, facile je tourne à 5 x 1000m à 3'30, établir un premier record sur semi, objectif SUB 1h20.
Prendre une photo avec kilian
Vos résolutions en CAP par (invité) (212.51.190.xxx) le 13/01/21 à 11:27:37
76.68.252.xxx
Je vois que partout où tu passes, tu attires toujours autant de sympathie....
Remet toi un peu en question et arrête de croire que ton environnement sportif de petit amateur sans prédisposition te permet de dénigrer les perfs de ceux qui ont un talent inné.
Tu ne sais qu'employer le terme de mytho pour qualifier des perfs qui dépassent le cadre de ton imagination.
Apprend à rester humble et surtout reste à ta place.
Vos résolutions en CAP par CyrilAJA (membre) (194.206.152.xxx) le 13/01/21 à 11:42:23
Résolutions???? je cherche...avec toutes ses incertitudes c'est dur de trouver un objectif clair (du moins une course....)
En clair, augmenter mes sorties longues 1h30 à 2h00 le tout progressivement. Rester autours de 60-65km au moins la moitié de l'année. Viser un semi-marathon officiel mais si pas avant septembre, peut être faire un semi solo avant...
C'est un objectif très raisonnable. Si je parle avec le coeur, ca serait un Marathon mais on va pas aller trop vite :)
Vos résolutions en CAP par CyrilAJA (membre) (194.206.152.xxx) le 13/01/21 à 11:43:08
Après si un 10km officiel peut se greffer avant (ou autre d'ailleurs) je prends!!
Vos résolutions en CAP par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 13/01/21 à 15:15:05
212.51.190.xxx : cause toujours l'eunuque.
Vos résolutions en CAP par Le Pix (invité) (90.90.92.xxx) le 13/01/21 à 18:03:37
moi en 2021 j'ai pris la résolution de finir dans les temps le 10km prom classic decathlon kiprun connecté . j'ai commencé le 8 janvier et j espère finir avant le 18 janvier à 18h . ça va être hard mais j'y crois
Vos résolutions en CAP par (invité) (176.138.116.xxx) le 13/01/21 à 18:24:27
76.68.252.xxx
Ah! Ca faisait longtemps que je n'avais pas eu de nouvelles de notre petit frustré quebecois préféré .
Qui essaie d'aboyer comme un petit roquet apeuré et qui gonfle ses petites épaules ridicules pour se donner l'illusion d'être fort.
Comme tu es imprévisble, je parie que tu vas soi employer le mot eunuque, soi mytho en réponse à l'un d'entre nous.
Dans ton cas et vu ce que m'a dit ta copine, tu ne devrais pas trop la ramener sur ce plan là...
Vos résolutions en CAP par Marcel (invité) (45.128.134.xxx) le 15/01/21 à 12:31:39
Courir un jour un marathon...
Vos résolutions en CAP par Marcel (invité) (45.89.174.xxx) le 15/01/21 à 12:33:25
mais pas facile de planifier quelque chose avec la crise sanitaire.
Vos résolutions en CAP par timberjack (invité) (86.210.22.xxx) le 15/01/21 à 12:55:42
moi c'est courir en marcel dans la forêt poursuivi par un serial killer avec sa tronçonneuse ...non je ne suis pas suivi pourquoi?
Vos résolutions en CAP par Tiikeri (invité) (185.24.185.xxx) le 18/01/21 à 10:36:51
Trouver un dossard en 2021, voilà ma résolution...
Vos résolutions en CAP par (invité) (80.215.2.xxx) le 18/01/21 à 11:43:58
Arrêtez de raconter n'importe quoi sur ce forum...ça va pas être facile...
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