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Comment portez-vous les Gels énergétiques par lefantoche (invité) (invité) (84.119.97.xxx) le 14/04/05 à 09:19:22
Un détail technique... mais où mettez-vous les gels et/ou barres que vous emmenez pour le marathon ?
Cette année, j'entends courir vite et c'est un vrai pb de porter ces tubes car je ne peux pas prendre de banane...
Autre question, combien en prenez-vous ?
Moi j'ai prévu
- 1 gel glucide aux KM 10 - 15 - 25 - 35
- 1 gel antioxydant aux KM 20 - 30
- 1 coup de fouet au KM 40
Comment portez-vous les Gels énergétiques par lefantoche (invité) (invité) (84.119.97.xxx) le 14/04/05 à 10:17:41
Il faut être inscrit sur le forum pour obtenir des réponses ?
C'est un club fermé ou un forum ???
Comment portez-vous les Gels énergétiques par (invité) (82.127.6.xxx) le 14/04/05 à 10:46:30
bonjour... ma technique lorsque je n'ai pas de poches...
pour les tubes, je scotche une petite ficelle et je les porte autour du cou
pour les trucs plus plat, je les mets dans le haut du short et je les scotche pour ne pas qu'il tombent
sinon, j'ai l'impression que c'est toujours un peu de débrouille... sur paris, j'ai vu des gens avec de filets élastiques de maintien de pansement...
voila...
Comment portez-vous les Gels énergétiques par moha (membre) (62.23.98.xxx) le 14/04/05 à 10:47:36
moi j'avais la ceinture porte bidon (4 de 10 cl) de chez adidas avec une seule poche à l'arrière pour les clés.
J'ai fait rajouter 3 autres poches avec du cordon elastique par un couturier (15€) et comme ca j'ai pu emporté 3 gels.
Un seul bémol... j'en ai perdu un en route !
Ah mais c'est pour ça alors que j'ai pas fait moins de 3 h30, bon sang mais c'est bien sûr !
Comment portez-vous les Gels énergétiques par Cramé (invité) (213.41.22.xxx) le 14/04/05 à 11:18:01
Ceinture porte-bidon Adidas (4 petits bidons+1 petite poche) achetée chez Décathlon.
Je pense que ça m'a bien servi pour le marathon de Paris: j'ai emmené 2 gels englouitis aux 25e et 30e pour prévenir le mur, et 2 petits bidons bus en fin de parcours et à l'arrivée (attente du ravitaillement à l'arrivée+++).
Comment portez-vous les Gels énergétiques par Pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 14/04/05 à 11:21:26
Bonjour,
7 gels sur un marathon, cela me semble beaucoup, il vaut mieux faire le plein de glucides dans les 3 j qui précèdent. En ce qui me concerne, avec 3 (un antioxydant au départ et 2 glucose) je suis OK.
Pour les transporter, j'ai une ceinture "Endurance Shop" en néoprène (cela ne balotte pas et c'est très confortable) avec une poche centrale pour les gels + clefs et deux poches latérales pour mettre 2 gourdes de 12 cl que je remplis d'Isostar.
Pierre
Comment portez-vous les Gels énergétiques par lefantoche (invité) (invité) (84.119.97.xxx) le 14/04/05 à 11:34:14
Merci pour vos réponses...
Je fais le plein de glucides dès aujour'dhui pour dimanche et je vais probablement réduire un peu le nb de gels pour limiter le "poids" à transporter...
J'ai opté pour le faire de découdre une petite poche d'un short et la coudre sur un autre short...
Comment portez-vous les Gels énergétiques par Pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 14/04/05 à 11:44:43
Attention quand même, les poches des shorts de CAP (celles en tissu extensible) ne sont pas très pratiques pour les gels (trop petites, ils ne tiennent pas). Si tu veux faire "léger", j'ai vu au dernier marathon des coureurs qui avaient simplement attaché des gels overstims ou squezzy (ils sont plats et légers: 20-25g) avec un trombone à leur short. Et cela avait l'air de tenir.
Bon marathon (de Lyon?) donc,
Pierre
Comment portez-vous les Gels énergétiques par Marco570 (invité) (195.25.48.xxx) le 14/04/05 à 12:08:36
Bonjour,
Système D! : comme les shorts de CAP ne sont pas pourvus de poches et que j'ai l'intention d'avoir mes propres gels (marathon de Lyon 17/04), je me suis mis à la couture ! J'ai confectionné une pochette à partir d'un tissu que j'ai ensuite cousu sur le bord de mon short en la plaçant à l'intérieur. De cette façon, les gels seront immobilisés entre le short et ma cuisse.
Je compte en emporter 4 : 1 tous les 10 km.
Comment portez-vous les Gels énergétiques par peter (invité) (80.13.100.xxx) le 14/04/05 à 12:14:16
ben moi ,un à la main ,et l'autre dans la petite poche du porte-bidon de chez decath (4 petites topettes).
voilà
Comment portez-vous les Gels énergétiques par Jgab (invité) (62.210.163.xxx) le 14/04/05 à 13:15:43
j'avais 1 gel et 2 barres énergétiques qui tenaient dans une ancienne housse de tel portable..
Comment portez-vous les Gels énergétiques par patrice.d (membre) (217.167.123.xxx) le 14/04/05 à 13:20:21
Voir le post page 2 :
transport gels energetiques par fusco (membre) (83.114.177.xxx) le 12/04/05 à 18:11:03
Comment portez-vous les Gels énergétiques par forest92 (invité) (80.236.64.xxx) le 14/04/05 à 13:41:55
Pour ma part, ma femme m'a cousu 3 poches à l'intérieur de mon cuissard, j'ai pu emporter 3 gels, (largement suffisant), 1 au 15 ème, 25 ème et 35 ème,),
Comment portez-vous les Gels énergétiques par bekelei (invité) (83.156.5.xxx) le 14/04/05 à 13:48:34
les 3 gels plats accrochés avec une epingle a nourrice ca bouge pas du tout
Comment portez-vous les Gels énergétiques par (invité) (82.64.102.xxx) le 14/04/05 à 15:06:34
moi j'ai opte pour bracelet de tennis sur lequel j'ai scotche mes produits..
Comment portez-vous les Gels énergétiques par Bouducon (invité) (213.228.45.xxx) le 14/04/05 à 15:16:49
Bonjour,
pour un semi, deux dans le soutif enroulés dans du sopalin pour ne pas me blesser. Et oui nous les nanas on a l'avantage du soutif cache trésors !
Sinon, pour mon premier marathon dimanche dernier, je n'ai pas eu d'autre choix que de porter une petite banane autour de la taille : 8 gels, 1 juste avant chaque ravitaillement pour boire 25cl d'eau juste après le gel.
ça m'a très bien réussi. Je n'ai pas eu besoin d'avaler autre chose.
Je suis partie très doucement jusqu'au 15° environ. En pleine forme j'ai pu accélérer en remontant 6500 personne du 10°km à l'arrivée (vu sur site du marathon). Un conseil, pars doucement, ne t'emballe pas. Ainsi je n'ai pas du tout eu ce fameux mur des 30km.
Sportivement
Bou
Comment portez-vous les Gels énergétiques par zouzou (invité) (82.121.179.xxx) le 14/04/05 à 20:02:33
non Bouducon!!moi je n'en ai met pas de soutif!!ma brassière me suffit!!!ça a des avantages les petits seins:-)
zouzou
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