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Séance 4*2000 par (invité) (2a01:e34:edd5:cb10:d9bb:201a:f75f:xx) le 07/05/22 à 10:10:37
Bonjour à tous,
Quel temps sur 10km (approximatif)peut on extrapoler au vu de la séance suivante :
4*2000 entre 7’ et 7’05
r = 2’30
Merci 🙏
par (invité) (78.124.111.xxx) le 07/05/22 à 14:09:15
Bonjour ,
Entre 36'00 et 37'00
par (invité) (77.205.142.xxx) le 07/05/22 à 15:02:28
Étais tu facile
par (invité) (2a01:e34:edd5:cb10:e4c3:e0ad:9adc:xx) le 07/05/22 à 15:50:59
Facile non, mais plutôt à l’aise. On va dire que j’aurai pu en faire un autre à cette allure.
par (invité) (2a01:cb19:8119:5b00:20e2:7d91:11d1:xx) le 07/05/22 à 16:14:34
Donc 35'30 MINI
par hatim (invité) (2001:861:3980:bf0:b59d:9d31:c8da:xx) le 09/05/22 à 19:16:55
oui je confirme entre 35min20 et 36min ton potentiel. en course c'est autre chose : forme, vent, densité, parcours, chaleur , trop de paramètres influent sur la performance. avoir un chrono dans les jambe c'est une chose, le concrétiser sur une course officielle c'est un peu plus compliqué.
par Le Pix (invité) (2a01:cb06:a01d:2523:3e49:b6f8:a4e0:xx) le 09/05/22 à 19:29:32
je confirme les dires d'hatim, moi j'avais le sub3h dans les jambes et je n'ai jamais concrétisé
par Physio 2.0 (invité) (134.157.91.xxx) le 11/05/22 à 13:22:37
D’après la théorie PDSA2B, cela donne 36 min 17 sec et 58 centièmes
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