Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Jogging et bien être de S.Cottereau par (invité) (2a01:cb11:5f6:8700:cd16:c308:bd24:xx) le 31/05/22 à 22:08:52
Bonsoir, je me demandais quelle est la version la plus récente de ce livre svp? Voici un lien où on voit 3 versions, c'est la première qui est vendue un peu partout mais il existe aussi l'encyclopédie du jogging II en rouge, est-ce la dernière version? Merci
par (invité) (2a01:cb11:5f6:8700:cd16:c308:bd24:xx) le 31/05/22 à 22:18:23
Bien être et jogging*
par (invité) (90.102.204.xxx) le 01/06/22 à 11:34:43
Personne n'a lu ce livre?
par (invité) (176.191.250.xxx) le 01/06/22 à 13:01:04
Dernières versions de ses ouvrages course à pied :
https://www.editions-fleurines.fr/boutique/jogging/
par (invité) (80.215.95.xxx) le 01/06/22 à 14:08:51
Si, lu.
C'est plutôt orienté Master 3 et plus.
par hatim (invité) (77.159.236.xxx) le 01/06/22 à 14:50:38
non c'est orienté pour tous : de l'amateur jusqu'à l'athlète qui tournent en 1h06 su semi.
livre passionnant et riche en enseignements. je cours avec cette méthode et je tourne en 32 min sur 10km. donc ça me fait rire quand j'entends que c'est pour les retraités...
attention ses plans sont costauds et doivent être allégés
par (invité) (62.198.132.xxx) le 01/06/22 à 15:22:45
D'accord avec toi Hatim. J'ajouterais que il faut avoir un certain niveau d'intelligence pour comprendre et profiter de la méthode
par Caliméro (invité) (176.163.50.xxx) le 01/06/22 à 23:16:18
Si c’est orienté Master 3, alors tu dois parler de ceux qui vont plus vite que beaucoup de seniors. Principes et méthodes d’entraînement pragmatiques et qui marchent. Lecture à recommander sans modération et surtout à appliquer.
par Le Pix (invité) (2a01:cb06:a029:5746:c85f:aa38:f7e7:xx) le 02/06/22 à 00:23:30
c'est le livre de Nine14 ?
par (invité) (90.102.204.xxx) le 02/06/22 à 14:39:32
Merci je le commande de ce pas
par (invité) (2a01:e0a:40b:20a0:d923:f436:27db:xx) le 02/06/22 à 16:56:37
Orienté master 3 ?
Tu dois faire allusion @80.215.95.xxx au plan prépa marathon à 6 séances et 11h hebdomadaire p 244-246 pour un chrono en moins de 2h30
par (invité) (2606:54c0:2780:c0::13:xx) le 02/06/22 à 21:06:52
Sinon il y a aussi "Bien naître et curling" de Nadine de Rothschild, pas mal non plus, dans un autre genre.
par (invité) (87.88.190.xxx) le 03/06/22 à 09:19:05
+1 avec invité f436:27db:xx.
Mêmes les plans les plus "durs" sont prévus pour M3 et plus.
par (invité) (83.196.235.xxx) le 29/11/22 à 10:10:07
quelqu'un sait si ce livre est sorti en ebook svp?
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:2111:9839:ccf7:xx) le 29/11/22 à 12:59:09
tu sais te servir d'un PC ou d'un smartphone ?
par (invité) (83.196.235.xxx) le 29/11/22 à 15:25:15
Bonjour, une version ebook existe-t-elle svp?
par (invité) (90.85.103.xxx) le 29/11/22 à 16:16:58
Aujourd'hui si un programme présente une absence de fractionné, n'évoque pas d'allure VMA et si sa durée est sup à 8 semaines, alors ce programme est perçu comme inadapté.
Alors pour certains et une découverte peut être pour d'autres :
https://www.courseapied.net/forum/msg/129525.htm
par wallon69 (invité) (85.91.175.xxx) le 29/11/22 à 16:34:32
merci pour le lien.
BBen est encore là pour en parler ?
Je pratique le Maffetone depuis plus d'un an, c'est assez cool d'être lent, ahah.
par (invité) (2a04:cec0:1061:4f27:0:5c:9919:xx) le 29/11/22 à 18:07:41
39€ il n'y va pas de mains mortes le vieux même des grands auteurs chez Gallimard sont 2 fois moins cher.
par (invité) (2a04:cec0:1061:4f27:0:5c:9919:xx) le 29/11/22 à 18:25:52
Pour ce prix j'ai un Houellebecq et un Rufin mon choix est vite fait.
par (invité) (2a04:cec0:1061:4f27:0:5c:9919:xx) le 29/11/22 à 18:28:54
J'ai bien écrit Rufin et non Ruffin
par (invité) (2a04:cec0:1061:4f27:0:5c:9919:xx) le 29/11/22 à 19:03:30
Propose-t-il des plans pour des épreuves de 100km?
par (invité) (2a02:2788:11aa:56f:e87d:cd1d:547:xx) le 29/11/22 à 20:55:14
83.196.235
T’as pas accès à internet?
par Sistere (invité) (2a01:cb11:8b2:e400:3cc4:a3cc:52eb:xx) le 29/11/22 à 21:14:13
« J'ai bien écrit Rufin et non Ruffin »
Moi j’ai acheté le dernier Raffarin, c’est trop bien plein de raffarinades….26 € en version couleur ..
par (invité) (83.196.235.xxx) le 30/11/22 à 10:59:57
C'est mieux BBEN ou MAFDANCAN?
par Nine 14 (membre) (invité) (2a02:2788:11aa:56f:e87d:cd1d:547:xx) le 30/11/22 à 11:16:04
Si tu veux vraiment devenir un champion c’est ma méthode et aucune autre, à base de synthèses Google et Wikipedia ! Ma méthode est le « commejaime.fr » de l’entraînement, 100% d’efficacité. Contacte moi pour en savoir plus, PayPal accepte ainsi que western union.
par Le Pix (invité) (2a02:a03f:a9ad:500:61b6:b626:6aff:xx) le 02/12/22 à 17:43:56
Ici, au home, nous avons une vénération infinie pour l'oeuvre de Monsieur Nine, spécialement la section des pensionnaires atteints de démence sévère.
par wallon69 (invité) (83.134.173.xxx) le 10/02/23 à 11:12:56
Dernier exemplaire neuf bien arrivé par la Poste.
Une belle brique !
Y a plus qu'à lire.
par (invité) (2a01:e34:ec19:f040:a8b7:2089:a456:xx) le 11/02/23 à 00:24:19
Il est toujours de ce monde Cottereau ??
par (invité) (62.199.161.xxx) le 11/02/23 à 07:51:04
J'ai eu le livre l'an dernier. Je dois dire que j'ai été assez déçu. Je l'ai trouvé un peu rétrograde sur certains points et très peu orienté course à pied sur beaucoup d'autres. Il y a 4-5 pages peut-être 10 au début qui sont intéressantes plus les questions réponses et les plans. Je viens de recevoir celui de Jack Daniels, celui-ci est d'un autre tonneau. Pas de blabla et droit au but.
par d (invité) (2a02:a03f:a9ad:500:dfa:7104:c0db:xx) le 11/02/23 à 10:25:04
f
par wallon69 (invité) (83.134.173.xxx) le 11/02/23 à 11:44:08
@ 62.199 :
je m’instruis, on verra bien après lecture.
Après la Bible du Running (vaste) acquise il y a 2 ans,
j’avais enchaîné sur le livre de Maffetone qui permet d’ouvrir les yeux sur le sport en général et sur la santé, très bon achat.
Dernièrement celui de Jack Daniels (4ème édition en anglais) avec lequel je suis occupé à « souffrir » sur un 2Q. Pour quelqu’un qui aime les chiffres et les plans minutieux, il est très bon.
Puisqu’on en disait du bien ici, la curiosité m’a poussé à chercher ce Cottereau.
C’est vrai, le JD est facile à utiliser et c’est un vrai guide concret (mon niveau est moyen et ne suis plus jeune ;-) ).
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:d5db:3999:ca23:xx) le 11/02/23 à 16:17:22
"Pas de blabla et droit au but"
c'est son principal défaut... trop de chiffres tout faits et pas assez de raisonnement demandé au coureur
par (invité) (37.46.113.xxx) le 11/02/23 à 17:14:05
Au dessus, ça c'est le jugement de ton seul neurone, pas plus, quant à Daniels ses plans sont basés sur une endurance maximale, vous avez intérêt à être sub 40 au 10, sinon vous allez ramer.
par (invité) (62.198.140.xxx) le 12/02/23 à 14:00:22
Oui on peut effectivement voir les choses comme ça. Mais on peut aussi réfléchir et adapter. Si on ne peut encaisser qu'une séance de qualité par semaine, il vaut mieux ne pas faire les deux proposées. Si on est trop haut en fc en easy pace, rien n'empêche de ralentir. Et si on ne fait pas 65km par semaine pour suivre son plan 5km, hé bien il faut aussi adapter.
En ce sens je trouve que Daniels fait d'avantage réfléchir que cottereau. Ce que je reproche au livre de Cottereau, ce sont les chapitres hors cap. Mais là encore, il s'agit de bien-être et jogging et non un bouquin pur de course à pied. On peut également s'étonner de l'évolution de la durée de ses plans... c'est tellement drastique par rapport aux précédents qu'on peut se poser la question si ça n'est pas céder au marketing tout tout de suite.
Après tous les entraîneurs se rejoignent un peu. Ne serait-ce qu'entre les deux...que je sois en tempo pace ou en résistance douce à 88%fcm, ça revient au même.
Et puis quelque soit le bouquin, ça reste la responsabilité du coureur de se connaître et de devenir son propre coach.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge