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Courir 2km en moins de 7min40 par L'ovni (invité) (2a01:cb19:853d:500:905f:bb70:656d:xx) le 07/10/22 à 21:14:32
Salut je dois me préparer pour un concours et pour avoir 20/20 il faut que je cours 2km en 7min40 soit 15.65km/h, sauf que j'ai une VMA de 15.5km/h sans réel entrainement d'après vous c'est possible pour moi si je m'entraine ? Si oui, quel entrainement je dois suivre ? Merci
par (invité) (90.41.227.xxx) le 07/10/22 à 21:25:41
vma de 15,5 soit 1550m en 6 minutes, il te reste a parcourir
450m en 1’40 , je pense que c’est jouable si tu t’entraine un minimum en vma...
par van (membre) (2001:861:3fc0:c910:85f2:89e4:3daa:xx) le 07/10/22 à 22:15:11
ça se fait, il faut une vma de 16. Si c'est dans 1 semaine, ça va être compliqué par contre
par (invité) (2a01:e0a:8e:f2a0:b892:6d26:9725:xx) le 08/10/22 à 07:51:49
quel concours ?
Certain concours il faut annoncer son temps et ça se court sans montre
donc autant bien connaitre ses allures
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