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Montre Garmin : charge et intensité d'entrainement par (invité) (194.233.19.xxx) le 10/07/23 à 14:01:26
Si vous utilisez une montre Garmin avec GPS et pulsemètre, le logiciel PC "Garmin connect" vous fournit une évaluation de votre entrainement, en charge et en intensité.
la "charge", selon Garmin, est le cumul de votre volume d'entrainement et de son intensité.
et "l'intensité", selon Garmin, est en fait la répartition de votre entrainement entre "anaérobie, aérobie élevée et aérobie faible" (ce qui correspond, en gros et respectivement, à "vo2max à seuil, capacité aérobie, et endurance aérobie", ou "zone4 et plus, zone3, et zone2").
Pour chacun de ces domaines, Garmin connect vous indique si vous en faites trop ou pas assez, et si votre entrainement est bien réparti entre les différentes zones.
Est ce que certains d'entre vous ont suivi ces recommandations Garmin? Si oui, qu'en avez-vous pensé : efficace? pas fiable? autres?
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