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Volume/semaine ou volume/séance ? par YEEEEE (invité) (2a01:e0a:517:b7b0:3bd8:d87:c545:xx) le 05/05/24 à 20:08:55
Salut,
Etant donné que maintenant je n'ai plus forcement le temps de courir longtemps je voulais savoir votre avis
Est-ce que faire 5km tous les matins équivaut à faire 3 séances de 12 km ?
Je me tâte à faire tous les matins avant le boulot ne serait-ce que 5 km et puis de cette manière ça me fait une petite "morning routine" sympa :D
Merci bien
par YEEEEE (invité) (2a01:e0a:517:b7b0:3bd8:d87:c545:xx) le 05/05/24 à 20:12:19
A SAVOIR que si je n'ai plus le temps justement c'est car je fais déjà d'autres sports à coté. actuellement, je fais 6j/7 du sport et donc si je fais de cette manière ça on pourrait dire que je passe à 4 entre guillemets car 5kmje considère pas que c'est vraiment une séance.
par Caliméro (invité) (176.155.184.xxx) le 05/05/24 à 22:14:32
5 km tous les jours c’est probablement un très bon entraînement à la place de 3 séances de 12 km.
par Slowrunner (membre) (2001:861:3910:3520:d190:3e2e:c804:xx) le 05/05/24 à 22:20:30
"Est-ce que faire 5km tous les matins équivaut à faire 3 séances de 12 km ?"
Non mais si tu peux aller courir au travail c'est excellent, profite de ça.
S’entraîner en faisant 12km bah c'est différent d'en faire 5, mais vu ton programme déjà chargé fait ce que tu aimes.
Après pour avoir déjà couru au travail, s'entrainer le matin peut demander un temps d'adaptation et une organisation précise (douche et vêtements sur place qui demandent du temps en plus)
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