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J’ai mal TT par Shiverleys (invité) (46.193.68.xxx) le 16/05/24 à 09:51:39
Je suis trop triste. Je m’étais mise à la course j’étais enfin contente d’avoir trouvé un sport qui me plaît mais je crois que je me suis blessée.
J’ai réussi à courir une heure (un record avant je ne courais que 20min) et maintenant ça fait 3 jour que j’ai pas couru tant j’ai mal 😭
Je ne sais pas quoi faire j’ai pas envie de perdre ce que j’ai gagné jusqu’à maintenant
par (invité) (195.214.244.xxx) le 16/05/24 à 14:00:41
Ce qu'il faut faire? Ce qu'il aurait fallu faire plutôt. Continuer à courir 20 minutes, s'écouter, veiller à bien récupérer à la moindre douleur ou fatigue anormale. Arrêter de vouloir systématiquement "battre" ses records perso quand on commence.
Voilà comment ça finit quand on veut aller trop vite... Et c'est valable pour tous les niveaux.
par (invité) (92.130.54.xxx) le 16/05/24 à 16:21:04
C'est ça.
Et avec internet, on a des infos partout sur comment bien débuter. Pas d'excuse genre "je savais pas".
Ton orgueil et ton impatience donne ce résultat. Et c'est tout à fait normal.
Maintenant, soit tu es capable d'apprendre de cela, avec un peu plus d'humilité, soit tu vas souvent te blesser ou avoir mal, jusqu'à arriver à un point, où ton corps se sera adapté malgré lui, et où tu auras moins mal.
par Run91 (membre) (2a01:cb1c:df5:9300:1914:a056:cd20:xx) le 16/05/24 à 16:33:36
Rien de désespérant non plus. Reprends très progressivement d'ici quelques jours, tu devrais être rétablie rapidement.
Bonne continuation
par (invité) (2001:861:4447:c000:a9bc:fef7:138f:xx) le 16/05/24 à 18:12:22
Comme on ne sait pas où tu as mal, difficile de répondre.
Si c'est aux muscles, c'est normal.
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