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séance 1500m moins de 4’ ? par (invité) (2a04:cec0:f066:edd:4c59:c131:e501:xx) le 16/06/24 à 16:24:20
Bonjour j’aurais voulu savoir et sachant qu’il y avait beaucoup de vent ligne droite opposé, sur sur 1500m avec cette seance je pourrais viser sous les 4’.
La séance: 600-500-400-300-200 Récup 3’ 2’30 2’30 et 2’
600: 1’36
500: 1’18
400: 1’03
300: 45’88
200: 30’64
A la fin j’étais par terre.
Mon record personnel l’année dernière 4’01
Merci à vous
par (invité) (80.215.161.xxx) le 16/06/24 à 21:20:32
Possible ou probable
toujours des fracs courts et des grosses récup
pourquoi pas 2 x 750 en 2' ????
par (invité) (2a04:cec0:193b:cfce:ed88:a9c7:1ca0:xx) le 16/06/24 à 23:52:19
je trouve pas que les recup étaient longues mais oui pourquoi pas faire des 750
par (invité) (147.99.110.xxx) le 17/06/24 à 08:40:21
recup entre 2' et 3' sur du demi-fond, séances CAL, j'appelle pas ça grosses récups
par (invité) (2a02:a03f:a371:7601:797f:9987:117a:xx) le 27/06/24 à 11:08:10
Bonjour,
"Bonjour j’aurais voulu savoir et sachant qu’il y avait beaucoup de vent ligne droite opposé, sur sur 1500m avec cette seance je pourrais viser sous les 4’.
La séance: 600-500-400-300-200 Récup 3’ 2’30 2’30 et 2’
600: 1’36
500: 1’18
400: 1’03
300: 45’88
200: 30’64
A la fin j’étais par terre.
Mon record personnel l’année dernière 4’01
Merci à vous"
Tu dis toi-même que l'an passé tu as couru en 4'01. Et bien tu n'as qu'à comparer les séances de l'an passé avec celles de cette année.
ça donne quoi ?
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