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Fréquence cardiaque haute par MichelEphant2Mer (invité) (194.199.112.xxx) le 01/07/24 à 14:06:15
Bonjour, je suis un homme de 24 ans et je me pose des questions sur la fréquence cardiaque. Je ne cours pas très vite (entre 7min/km et 5min30/km), et même à 7min/km ma fréquence cardiaque est à 160 bpm d'après ma montre. Ça me semble élevé quand je vois que les séances à endurance fondamentale doivent se faire à un plus petit pourcentage de la fréquence max, qui devrait être d'environ 195 pour moi. Cependant, j'ai fait un semi-marathon en 2h20 sans m'arrêter avec une fréquence moyenne de 168 bpm, donc j'ai l'impression que ce n'est pas un problème et que je peux la tenir longtemps. Par contre à 180 je ressens un point de côté en course à pied.
D'autre personnes ont une fréquence similaire? Peut-être que ma montre déconne grave ...
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:5020:5e1b:b505:xx) le 02/07/24 à 11:53:59
Mesure (carotide) pendant 30'' en marchant (pendant un entraînement avec déjà le cardio qui a monté).
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