Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Bottes de pressothérapie pour la récupération par (invité) (2001:861:3143:4eb0:e692:9680:e1fe:xx) le 14/10/24 à 19:05:36
Salut,
Hier à la suite d'une course, l'organisation (par le biais d'un partenaire) proposait un passage dans un bain froid (jambes) avant de profiter de 15min de pressothérapie (bottes jusqu'à la taille).
J'ai testé et effectivement, suite à ce protocole, j'avais les jambes légères malgré une course bien engagée ...
Evidemment, je ne saurais jamais si mon état aurait été le même sans ce protocole ...
Ce que je ne sais pas non plus, c'est si c'est juste la douleur qui est éteinte, en tant que signal d'alerte ... Ou s'il y a une réelle amélioration/accélération de la réparation musculo/tendineuse.
Bref, si vous avez des expériences; des études; des vécus sur le sujet, je suis preneur pour savoir si mes vieux muscles vont inscrire des bottes sur leur liste au père Noël.
par Klaps (invité) (2a02:8428:506:2e01:ac42:93f3:42f3:xx) le 14/10/24 à 22:11:23
Sinon, tu peux sucer une boîte de vitesses.
C'est aussi efficace et bien moins cher.
par (invité) (2001:861:3143:4eb0:811c:9f82:2a56:xx) le 18/10/24 à 07:46:40
joli succès avec ce sujet auquel je donne une seconde chance ....
par (invité) (2001:861:4447:c000:c875:4c74:3118:xx) le 19/10/24 à 13:02:39
La récupération, c'est bien dormir. Je ne sais pas si ces bottes aident à mieux dormir.
par (invité) (2a01:cb04:284:1f00:4d6c:51e6:fcdb:xx) le 19/10/24 à 16:08:00
Bien entendu, les piliers de la récupération, on les connait !
Sommeil, bien sûr, mais aussi alimentation, hydratation ...
Il n'en demeure pas moins que nombreux coureurs avec un entraînement intensif y ajoutent des éléments externes afin de fignoler la récup ... massages/glace/electrostimulation/presso ... D'où la question.
par Flippy (invité) (77.136.66.xxx) le 21/10/24 à 20:36:30
Bonsoir,
Je vous conseille de vous faire hypnotiser par une paire de santiags.
Résultats garanti. A compléter par un masse du rectum à l'aide d'une pelle à purin
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge