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Les meilleurs plans d’entraînements par La perf (invité) (2001:861:35c6:450:6834:d538:188:xx) le 21/10/24 à 17:32:12
Salut
C’est quoi/qui pour vous la meilleure application pour les plans d’entraînements ou alors le meilleurs coach pour entre 50 et 80e par mois ?
par (invité) (185.24.184.xxx) le 22/10/24 à 10:54:38
avec tout ce qu'on peut trouver de gratuit et de qualité en faisant le tri, tu as du pognon à jeter par la fenêtre
par (invité) (2001:861:5604:9fa0:bca6:4b50:fb91:xx) le 22/10/24 à 19:30:26
@la perf
Tu sous-entends 3.35 au 1500 ou 13 11 au 5000
par (invité) (2a01:e0a:b22:6960:c192:40f6:c38d:xx) le 22/10/24 à 19:54:16
L'application Decathlon est vraiment pas mal foutue et gratuite. Ca passe jusqu'aux premiers niveaux inter-régionaux (c'est à dire top 10 voire podium sur des petites courses locales)
Au delà, il vaut mieux se tourner vers un club, ce sera plus formateur qu'un coach ou qu'une application payante.
par (invité) (82.64.159.xxx) le 22/10/24 à 19:55:10
un type qui a un tel potentiel, ce sont plutôt les clubs qui viennent le chercher
par (invité) (82.64.159.xxx) le 22/10/24 à 20:06:11
https://athlete-endurance.com/category/10-km
par (invité) (2a02:a03f:a8ed:8c00:79e4:46ce:9444:xx) le 23/10/24 à 00:17:29
C’est de la couille tous ces plans d’entraînement, plus tu bornes, plus tu performes, y’a rien d’autre à comprendre (et mettre de l’intensité deux fois par semaine). Voilà mon conseil et moi c’est gratos.
par (invité) (82.64.159.xxx) le 25/10/24 à 22:48:37
plus tu bornes, plus tu performes
le petit perroquet est venu pourrir le fil
non qualité qualité et encore qualité
Bernard Brun a dit : la vma est la base de tout et il faut la développer
bben a sucé la bite a canova, ce sam n a jamais couru de sa vie ni entrainé personne donc bye bye les perroquets
par (invité) (2001:861:4447:c000:9b7:9694:8724:xx) le 29/10/24 à 17:50:45
Bernard Brun et les autres monomaniaques de la VMA publiaient il y a encore quelques années des tableaux donnant prétendûment le temps sur semi voire sur marathon presque à la seconde près en fonction de la VMA.
On sait évidement que ces hallucinantes prédictions sont totalement délirantes et fausses. Quelqu'un qui a 16 de VMA et travaille d'arrache-pied pour la faire monter à 16,5 peut très bien faire un moins bon temps à un marathon ou un semi et même un 10 km une fois qu'il a une meilleure VMA qu'avant.
Bref, comment dans une discussion calme et réfléchie sur l'entrainement peut-on sortir le nom de Bernard Brun au premier degré et ne pas saisir que oui la qualité fait progresser mais que la première des qualité c'est la quantité.
par Le prince du goudron (invité) (90.34.246.xxx) le 29/10/24 à 20:19:07
Non mais la vma c'est bien pour le court, la course à la saucisse du village et poster sur strava 2 * 15 * 30/30 à 3'05/km pour avoir des kudos.
Qu'est ce que vous voulez en faites ? Etre rapide ou endurant ? Non parce que sur semi / marathon, il va falloir arrêter de se tripoter la nouille avec la vma, avoir les poumons en feu pour croire que no pain no gain et aller au charbon, faire du long.
par (invité) (82.64.159.xxx) le 30/10/24 à 20:58:01
il n y a pas que le marathon dans la vie et en matière de saucisse demande à la pute qui t a pondu sale fausse couche elle s y connait
par (invité) (2001:861:4447:c000:4994:2c70:10c2:xx) le 30/10/24 à 21:27:54
Pour le redire sans la faute d'orthographe :
La qualité fait progresser mais la première des qualités c'est la quantité.
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