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Marathon d'Athens entrainement très faible par gamelink (invité) (107.171.201.xxx) le 04/11/24 à 00:08:52
Je cours depuis des années, 3 km x 4x sem.
Je quitte pour Athens la semaine prochaine et je me demande si je peux faire la marathon. Pace de 8min/km... il me semble que c'est assez léger. Je fais 6,40/km sur 3km.
Je me dis, au pire, je marche... Qu'en pensez-vous?
par (invité) (2001:861:4447:c000:fd4a:d317:1809:xx) le 04/11/24 à 07:13:25
Euh, tu fais 3 km par sortie ? Dons jamais de sortie longue de 20 ou 25 km ? Es-tu un troll qui aime rire ou est-ce sérieux ?
Si c'est sérieux ;
Inscris-toi à un 5 km, si ça passe fais des 10 km puis des semi durant 2 ou 3 ans, ça va t'obliger à t'entrainer au moins 40 ou 50 km par semaine avec au moins une sortie longue de 15 à 25 km (certains vont jusqu'à 30).
Et un jour, peut-être, tu te sentiras prêt à plus long.
L'intérêt de faire un marathon en marchant est pour moi quasi nul, fais-le en marchant dans ton coin si ça te chante, en faisant 2 fois une boucle au cas où tu ne tiennes pas la distance.
par CoureurIndien (invité) (86.250.152.xxx) le 04/11/24 à 08:25:55
Je dirais comme mon camarade du dessus que ce n'est pas extrêmement raisonnable, et que 3km et 42km sont des distances très très différentes. Si par ailleurs tu es marcheur et que tu as déjà fait des distances de plus de 40km / jour (ce qui est beaucoup même sur plat, tous les marcheurs te le confirmeront), alors le sujet se déplace du côté de la question "est-ce qu'on peut faire un marathon en marchant ? est-ce bien l'objet de la course ?" et là je te laisse y répondre... La plupart des coureurs ici te répondront sans doute qu'il faut laisser tomber cette échéance très proche, s'entrainer et revenir l'année prochaine. ;) À toi de voir, donc...
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:70a1:70f2:3650:xx) le 04/11/24 à 09:12:52
Le parcours est difficile avec + de l
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:70a1:70f2:3650:xx) le 04/11/24 à 09:13:51
Le parcours est difficile avec + de la moitié en montée. A part l'arrivée dans le stade le reste est vraiment moche.
par (invité) (194.199.4.xxx) le 04/11/24 à 09:25:22
Même chose que les messages précédent: si tu n'es pas un troll et que tu envisages sérieusement ce projet, je te conseille de laisser tomber.
Le parcours est difficile et (hormis le départ et l'arrivée) moche. Il s'agit essentiellement de courir sur une bretelle d'autoroute. Ce n'est pas comme un marathon en ville où si tu abandonnes, tu prends le métro et tu rentres tranquillement.
Là tu vas te retrouver à ne plus pouvoir avancer au milieu de nulle part à 30 kms d'Athènes.
par (invité) (192.222.128.xxx) le 04/11/24 à 15:00:38
Je ne suis pas un troll... J'ai couru plrs 10km. et un demi il y a 5 ans environ.
SI le parcours est moche, alors, je vais peut-être changer pour le 10km!
Je croyais que le parcours était incroyable et que ça valait la peine.
par (invité) (2a01:e34:ec16:f310:d95e:2500:e5b0:xx) le 04/11/24 à 15:14:10
Départ de la petite ville de Marathon. Sur une large route direction Athènes dans la banlieue c'est une succession de concessions autos, fastfoods, magasins de meubles, entrepôts. En plus de ça c'est en montée. A partir du monument du marathonien ça devient plus agréable et en plus ça descend. Autant courir le 10 km du samedi soir, départ devant le parlement, 100% en ville et arrivée en nocturne sur le stade. En plus s'il fait chaud comme en 2022 ça va être compliqué.
par (invité) (2001:861:4447:c000:fd4a:d317:1809:xx) le 04/11/24 à 19:38:52
(invité) (192.222.128.xxx) le 04/11/24 à 15:00:38
Je ne suis pas un troll... J'ai couru plrs 10km. et un demi il y a 5 ans environ.
SI le parcours est moche, alors, je vais peut-être changer pour le 10km!
Je croyais que le parcours était incroyable et que ça valait la peine.
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Tu as couru des 10 km et un semi il y a 5 ans, très bien. Mais 5 ans, c'est long si tu n'as pas continué les entrainements.
Repasse donc par ces étapes au lieu de tenter un marathon avec des séances d'entrainement de 3 km.
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:49b6:6e61:f9ea:xx) le 04/11/24 à 22:10:14
Je confirme que le profil du marathon d'Athènes est difficile. Le parcours est franchement moche et même l'arrivée dans le stade n'est pas top je trouve.
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