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Fracture de fatigue aileron sacré droit avec oedème osseux par Avarun (invité) (2a01:e0a:7b:1da0:d5e7:8f27:c5d4:xx) le 19/12/24 à 22:28:16
Bonjour,
Depuis mi-octobre je ressentais une petite douleur irradiante au pied, à la jambe, puis à la fesse droite et j'ai continué à courir malgré tout.
Patatra fin octobre après un footing tranquille d'1h obligé de m'arrêter à cause d'une douleur ultra irradiante en bas du dos et à la fesse et j'ai marché 3km en boitant comme un malade. 45 min de calvaire pour rentrer à la maison.
Après 2-3 jours, je pouvais marcher (avec du mal comme si j'avais une espèce de sciatique/lombalgie) plusieurs kilomètres et me suis dis qu'en arrêtant la course 2-3 semaines tout en faisant du vélo/marchant ça passerait.
Eh bah non mi-décembre douleur supportable mais toujours légèrement présente à la marche rapide prolongée et au vélo, donc je prends enfin RDV chez un médecin du sport qui me prescrit une IRM du bassin et là le couperet tombe : fracture de fatigue de l'aileron sacré droit (du sacrum côté droit en gros) avec un bel oedème.
Le remède je le connais : interdiction de courir jusqu'à consolidation complète de l'os, mais j'aimerais avoir vos retours d'expériences sur la durée d'arrêt de tout sport, de la marche (prolongée), la reprise du vélo/de la natation, et enfin de la course à pied (footing puis fractionné rapide).
Est-ce que vous avez déjà été dans ce cas et qu'avez vous fais pour reprendre et au bout de combien de temps? Avez-vous modifié votre entraînement (moins de course, plus de vélo, natation etc)?
Mon kilométrage hebdo en course à pied : 70 à 110km/semaine, aucune blessure depuis des années. J'envisage d'en faire moins et de faire davantage de vélo pour éviter les impacts de la course.
Désolé pour le petit pavé.
Merci d'avance.
par Melie (invité) (2001:861:5b02:6dd0:44bc:6671:aa31:xx) le 20/12/24 à 06:49:09
Bonjour avarun
J’ai eu la même chose ( fracture de fatigue aile iliaque droite le 09 décembre 2023 pendant une course )
J’ai repris la vélo début février, la course à pied mi février ( le médecin m’avait dit 6 semaines pour consolider). Par contre j’ai eu une gêne à la fesse pendant au moins 6 mois et surtout avec le renfo fessier .
La clinique du coureur c’est très bien pour reprendre.
Bon courage.
par Dugland (invité) (165.85.76.xxx) le 20/12/24 à 08:41:20
Si tu as toutes les solutions, qu'est ce que tu fous sur ce forum ?
par Avarun (invité) (185.8.241.xxx) le 20/12/24 à 15:50:33
OK merci Mélie c'est rassurant à priori je peux espérer reprendre par des footings cools en février/mars. Pour moi c'est marche juste pour les déplacements nécessaires du quotidien pour l'instant, légère douleur. Le vélo on va éviter maintenant car ça va appuyer sur l'aileron avec la selle.
Ah oui quand même 6 mois, avec une gêne du genre irradiante ou un peu en coup de poignard? J'ai entendu parler des douleurs fantômes aussi.
par Melie (invité) (31.38.207.xxx) le 20/12/24 à 18:10:32
Non ce n’était pas irradiant mais localisé et pas aussi douloureux que ça juste une gêne.
par Le philosophe (invité) (2a02:8440:3501:471c:78eb:c065:8215:xx) le 21/12/24 à 03:20:22
Si vous aimez votre sport alors vous accepterez de renoncer à l'entraînement.
Si vous haïssez votre sport alors vous n'accepterez pas de renoncer à l'entraînement.
Le philosophe
par Avarun (invité) (185.8.241.xxx) le 23/12/24 à 10:16:21
Hello,
Bon bah le médecin du sport m'a dit 6 semaines d'arrêt total de tout sport, puis de reprendre par des sports portés un petit moment. Je pense qu'il vaut mieux attendre un second IRM (courant février/mars) qui montrera la consolidation, avant de reprendre la course à pied.
Je vous tiens au jus de ma récup, @+
par (invité) (37.170.34.xxx) le 01/01/25 à 21:07:40
6 semaines? Arf arf arf j'ai eu une fracture de fatigue au tibia et pas pu courir pendant 5 mois (merci le vélo).Franchement ton médecin a eu son diplôme dans Bonux.
par (invité) (213.137.138.xxx) le 02/01/25 à 01:33:06
(37.170.34.xxx
Et toi tu as quoi comme diplôme? Juste pour rire.
par Avarun (invité) (185.8.241.xxx) le 02/01/25 à 16:54:02
Forcément si tu fais du vélo sur une fracture de fatigue pas guérie au tibia tu vas retarder la guérison, même si c'est un sport porté tu appuies un peu sur le tibia pour pédaler.
Pour ma part après 3 semaines sans aucune activité autre que marcher pour le quotidien, la douleur s'est déjà bien résorbée mais il y a encore une petite sensibilité, donc prudence encore quelques semaines.
par (invité) (37.170.243.xxx) le 24/01/25 à 14:47:22
Lol faut un diplôme pour comprendre qu'un sacrum pété ça peut pas se réparer en 6 petites semaines?
Quand t'as une fracture de fatigue la cap c'est fini pour toi pendant 6 mois, point barre. OP est mal barré pour les courses du printemps, à la limite l'été ça passe et encore.
par Avarun (invité) (78.243.225.xxx) le 31/01/25 à 23:45:02
Je pense que tu te trompes car après 1 mois et demi de repos complet, je ne sens même plus une sensibilité y compris lors du saut unipodal et en montant les escaliers. RDV courant février. pour IRM de contrôle mais je pense qu'à priori je serai bon pour reprendre d'ici 3-4 semaines max.
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