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2 marathons en 5 semaines ? par Foufou (invité) (31.40.215.xxx) le 23/02/25 à 16:45:32
J'ai une question pour les marathoniens expérimentés : comment faire 2 marathons en 5 semaines ?
Pour le détail : je cours depuis 10 ans, entre 1 et 2 marathon par an, 42 ans, meilleur temps l'année dernière en 2h59 avec environ 68km/semaine sur les 4 mois précédents le marathon.
Je suis inscrit à 2 marathons à 5 semaine d'intervale (mi Avril et mi Mai), au départ je voulais performer au 1er et faire le 2ième "en balade", c'est ce que j'avais fait l'année dernière (2h59 et 3h26).
Cette année j'ai du retard sur la préparation à cause de quasi 2 semaines off suite maladie en janvier. Du coup je ferai le 1er en "balade" et le 2ième à fond.
Comment procéder pour que le 1er marathon soit à la fois utile mais qu'il ne me crame pas pour le 2ième ??
Je fais le semi à allure marathon puis le reste en footing ?
Je fais le marathon en entier à alure marathon + 15" ? +30"?
Merci d'avance pour les retours !
par (invité) (2a01:cb04:cd1:6100:8c6d:6eb5:2345:xx) le 23/02/25 à 17:20:21
J'ai fait un marathon.
J'ai pas attendu 5 semaines, ni 4, ni 1, directement enchaîné sur un 2eme.
Et 16 km de plus.
C'était aux 100km de Millau.
Alors 5 semaines entre 2...
par Foufou (invité) (2a02:1210:6804:4f00:79e8:1b7c:b7e4:xx) le 23/02/25 à 21:24:53
...
Moi aussi j'ai déjà courru plus de 100km sur des épreuves mais ça n'a juste rien à voir. Je ne pars pas à allure marathon pour un 100km.
Bref, je pense que ça ne répond pas vraiment à la question.
par (invité) (86.246.104.xxx) le 24/02/25 à 00:26:15
Si préparation 4 mois moins 2 semaines, je cours le premier à fond, et en fonction du chrono et sensation, je lève le pied pour essayer sur le deuxième.
par Foufou (invité) (94.101.114.xxx) le 24/02/25 à 13:33:29
Le 1er est dans 11 semaines, le deuxième dans 15 semaines
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