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Marathon en 2h50 alors que en 2022 j'étais en 4h23 par Frenchiz (invité) (2001:861:3e82:5390:dc98:4ec9:1056:xx) le 17/04/25 à 18:14:27
bonjour à tous,
j'ai pour objectif en 2026 de faire le marathon de Paris en 02h50, et je voulais des avis si c'est irrealiste ?
J'ai commencé en 2022 la course à pied avec sur marathon :
2022 : 4h23 -> 2023 : 3h54 -> 2025 : 3h10 (blessé fin de prepa et pdt)
J'ai comme référence sur semi 1h20 en 2025 (condition horrible : vent + boue).
J'ai pas fait encore de 10km depuis mon IRONMAN en 2024, mais je pense être dans les 36min.
Pensez vous qu'il est possible de viser les 2h50 sur marathon ?
par (invité) (2a0d:e487:417f:2a26:d7ca:bdc1:7c78:xx) le 17/04/25 à 19:45:58
Of course.
par (invité) (93.4.27.xxx) le 17/04/25 à 21:49:35
Euh ça parait un peu ambitieux tout de même :-) Car entre 3h10 et 2h50 il y a pas loin de 30s/km d'écart, c'est beaucoup.
Déjà sur semi il faudrait plutôt se rapprocher de 1h17 pour envisager les 2h50. Après tu as eu une progression assez rapide au début, donc c'est envisageable, mais il ne faut pas mettre la charrue avant les bœufs!
par (invité) (86.246.104.xxx) le 18/04/25 à 00:04:54
Si c'est un objectif inutile de venir sur un forum de CAP pour nous demander si c'est possible ou pas. Fais le nécessaire pour l'atteindre et reviens partager ton expérience. D'ici 2026, l'eau et bien d'autres choses auront coulés sous les ponts.
par (invité) (2001:861:3c01:d930:7234:a31d:c6f6:xx) le 18/04/25 à 01:02:15
À long terme c'est sûrement possible, mais pour ton prochain essaye déjà de viser 3h
par Frenchiz (invité) (2001:861:3e82:5390:78c5:6e70:3151:xx) le 18/04/25 à 10:31:23
Merci de vos avis et conseil :)
Ah oui 1h17 sur semi, sacré morceau
par Jerem (invité) (78.120.128.xxx) le 18/04/25 à 10:51:45
Avec 1h17 tu vises plutôt 2h45.
Avec 1h20 dans le vent et la boue ça semblerait presque ok niveau pré-requis de semi, donc avec 1 an de préparation je ne vois pas pourquoi cela ne passerait pas. Paris n'est pas le marathon le plus roulant par contre.
Si tu peux faire un semi en 1h19 à l'automne tu seras en bonne position pour ton sub 2h50.
Perso j'avais fait sub 2h53 avec sub 1h21 au semi.
Là je dois plutôt être sub 1h17 et je vise sub 2h45 dans deux semaines. Ca terminera peut être en 2h47/48 mais partir sur un objectif de 'juste' sub 2h50 m'aurais semblé trop prudent.
par Coccinelle44 (invité) (90.105.96.xxx) le 25/04/25 à 22:15:59
D'après la table WA, 2h50 sur marathon est équivalent à 1h19'50 sur semi. Donc, si ton semi en 1h20 était dans de mauvaises conditions, et que tu fais une bonne préparation spécifique marathon, les 2h50 semblent à ta portée.
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