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S'améliorer au cooper par Matou (invité) (82.230.164.xxx) le 05/06/05 à 00:01:23
Bonjour ,
J'aimerais avoir quelques plans d'entrainements pour améliorer un cooper.
Sachant que je suis à 3000 m
J'aimerais pouvoir avoir le même type de plan pour améliorer mon endurance sur des temps de plus d'une 1 heure.
Merci à tous !
S'améliorer au cooper par docsteff (membre) (82.226.150.xxx) le 05/06/05 à 12:21:28
Salut Matou,
Il faut t'entrainer, c'est tout.
Mais faut savoir, soit tu veux progresser sur le Cooper, soit en endurance de fond (cad plus d'une heure). Mais le Cooper c'est de la vitesse alors que l'endurance ne l'est pas (ou beaucoup moins). Mais tu ne peux pas avoir un entrainement spécifique pour les deux !
Steff
S'améliorer au cooper par Matou (invité) (82.230.164.xxx) le 05/06/05 à 13:52:44
Arf d'accord ! :(
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