Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
apprendre a courir longtemps par julien (invité)
slt j'aimerais avoir des infos sur:comment apprendre a bien courir(sans forcés mais rester assé longtemp) 4-5km voir +
je suis fort en sprint mais pas pour rester longtemp en courant
apprendre a courir longtemps par philestevan (invité)
Julien, en connaissance de cause tu peux certainement courir comme je le fais. Mon premier footing autour d'un lac 1.5 km au début ça été 2 tours ensuite et rtès vite 3, et 4 tours maintement depuis 4 mois que je cours c'est 6 tours en 1h10. Pas performeant il est vrai que j'ai un peu d'endurance à 43 trois ans et 18 kgs de tropp à porter mais j'y arrive alors pourquoi pas toi ! Patience et persévérence et tout arrive. à bientôt
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge