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Temps au 3000 m et au 10 km par Cécédu74 (invité) (80.13.98.xxx) le 11/06/05 à 14:51:50
Bonjour,
Je fais 3,30 au 1000 mètres et à votre avis combien ferais-je au 3000 mètres et au 10 km. Merci de vos réponses.
Temps au 3000 m et au 10 km par cécédu74 (invité) (80.13.98.xxx) le 11/06/05 à 14:54:21
J'ai oublié de préciser que je suis en cadet 1 et je cours depuis 4, 5 ans. Je m'entraine 2 fois par semaine.
Temps au 3000 m et au 10 km par pouletman (invité) (84.4.88.xxx) le 11/06/05 à 15:54:10
je pense ke tu pourrais faire 32mn au 10km,c deja un bon temps.non excuse pr toi plutot c 52mn au 10km et au 3
000m tu pourrais faire 11mn30.c nul mais c'est deja bien pour toi.
allez courage tu peux y arriver
Temps au 3000 m et au 10 km par gregnalex (invité) (83.202.230.xxx) le 11/06/05 à 16:13:07
Un comique !
Plus sérieusement, c'est difficile de prévoir un temps sur 10km à partir d'un 1000m.
T'as fait un 1000m à bloc et t'as fait 3.30 c'est ça?
Ben ça fera sûrement moins bien que les 11.30 du poulet sur 3000m. Quant à extrapoler sur 10km, je ne m'y lance pas!
Temps au 3000 m et au 10 km par Cécédu74 (invité) (80.13.98.xxx) le 11/06/05 à 16:22:08
En fait j'ai fait 3.30 min l'année dernière mais c'est vrai. Je sais que c'est pas terrible mais je m'en fou de ce que les autres pense de moi. Ce qui compte pour moi c'est de progresser.
Temps au 3000 m et au 10 km par christian (invité) (81.248.210.xxx) le 11/06/05 à 17:08:23
si ta préoccupation est de progresser alors fais toi un véritable test sur 6' sur piste (vitesse max constante), calcul ta VMA (c'est à dire traduit la distance que tu as fais en km/h). A partir de la tu pourras réllement t'entraîner plus sérieusement et espérer avoir des réponses rapides et concrètes quant à belles performances sur 3000 et 10km...
bon entraînement.
Temps au 3000 m et au 10 km par forest92 (invité) (81.220.145.xxx) le 11/06/05 à 20:13:06
salut,
je voudrais savoir si tu es inscrit dans un club, si non, fait le et tu pourras avoir un groupe d'entraînement (s'entraîner à plusieurs est la meilleur façon de progresser, secondo, si tu en a les moyens, essaie de t'entraîner 3 fois par semaine voir 4 si tu le peux et troisièmement, laisse tomber l'envi de faire des 10 km pour le moment, si tu es cadet 1, contente toi de faire de la vitesse, ne monte pas au dessus de 5 ou 6 km, tu as encore le temps de voir venir, si tu commence déjà a faire des 10 km, dans un ou deux an tu va vouloir faire des semi, dans 5 le marathon et dans 7 ans tu auras plein de pépin physique, prend ton temps, chaque chose en son temps.
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