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Endurance vs resistance par Javier (invité) (invité) (194.51.237.xxx) le 14/06/05 à 14:14:24
Bonjour à tous
J'ai 40 ans, je fais 1m82 pour 110kg donc en surpoid comme vous pouvez l'imaginer.
J'ai toujours fais du sport et notamment du football.
J'ai toujours eu une pointe de vitesse assez bonne, un démarrage explosif mais aucune endurance.
Il y a 6 mois, j'ai passé une epreuve d'effort afin de vérifier si mon coeur fonctionnait bien avant de reprendre la saison.
Le cardiologue m'a confirmé (ce dont je me suis toujours douté) que je rentrais dans une phase de resistance trés et trop rapidement plutot que d'être en endurance.
Ce qui veut dire que je m'essoufle trés vite m'enpechant de courir plus de 5 à 10 minutes sans m'arreter.
Je souhaite aujourd'hui essayer de courir mais je suis conscient qu'il faut que je me fasse aider car sinon, je vais me dégouter assez vite.
Ma question est la suivante : mon cas est il courant?
Si oui, y a t'il un programme particulier ou faut il prendre un coach?
Si non, que puis je faire?
Merci par avance pour l'aide.
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