Séance seuil la même semaine qu'un 5km ?

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Séance seuil la même semaine qu'un 5km ? par docsteff (membre) (82.226.150.xxx) le 15/06/05 à 07:51:16

Salut à tous,

Je me pose une question : est ce pénalisant ou le contraire de faire le lundi une séance au seuil anaérobie (2 * 3000m, recup 3') sachant que le dimanche qui suit je fais un 5km.
Sachant que je fais 4 séances / semaine.
J'ai pas trop l'habitude de faire de si petite distance, je préfère au minimum un 10km. J'attends vos conseils aguéris

Voila tout, merci d'avance

Steff

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